专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我知道自己一直以来对于人际交流方面都有些...
匿名
我知道自己一直以来对于人际交流方面都有些逃避等问题，但是周围慢慢会有认识的人所以即使出现一些低落情绪或者敏感情绪也没怎么在意，但是最近由于特殊原因不得不进入办公室工作一段时间，我发现自己在人际交往方面的问题变严重了，越来越不想和陌生人交谈，甚至会感到害怕，尝试过和家长朋友倾诉，但是都在还没有说什么的时候就放弃了，通过查找资料和一些心理测试，结果显示确实有点问题，但是我还在犹豫要不要看心理医生，一方面我不能确定在面对医生的时候能不能把我想的都说出来，另一方面也有一些现实不得不的原因。但是我现在每次上班都好不开心甚至有些痛苦，除了自己一个人独处的时间，即使和熟人待在一起，不管干什么我都会感到精神紧张，想大家问问现在该怎么办。。。
您好！壹点灵心里服务者为您解答，希望可以帮到您！
很理解您的感受，进入一个相对陌生的环境，不愿意或者不太敢跟别人交谈或者交流，这确实容易让人烦恼。但是您也放松一下，然后找一下原因。
您可以回忆一下，发生过什么特别重要的事？有过什么样特别的感受？慢慢找到原因。您也可以在平台找可以信赖的咨询师协助！
加油！如有需要，可以私聊！
你好！我是二级咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！
如果你自己解决不了，又无有力支持，还是找心理咨询师吧。安全、保密、专业。
你好，我是壹点灵心理服务者于威。
一直以来，你逃避与人交往，我能够理解你现在的痛苦，因为社交对你来说十分艰难。
但是令你更痛苦的是什么？
是逃避之后你对自我的评价，比如你可能会觉得自己无用、自卑、丢人。
既然与人相处会感到紧张，这就意味着你从来没有学会与人相处的能力，意味着你曾经
错失了与人相处的机会。
比如，在你的成长经历中，父母对你的陪伴、关爱是否持续和充足呢？你是否有过分离的焦虑呢？
如果你很少得到安全感，自然就不敢与人建立连接。
人际交往都是学习得来的，只是你曾经缺失了这样的机会。所以，这不是你的问题，是环境的问题。
你只需慢慢地学习这方面的能力就可以了。
有时候，你想对人倾诉，却不知该说什么，这是因为你的意识状态在自我防御，就是说你很顾忌自己要说的东西。
如果进入潜意识状态，比如通过绘画，就可以绕开这些顾虑，自由地表达出你内心的冲突，帮助你释放情绪、认识自己、改善人际等。
希望我的回答能对你有所帮助，如需进一步交流绘画心理分析，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师顾颖，一切心理问题根源来自于逃避，我不能盲目鼓励你让你去尝试处理人际关系，因为我不知道你在工作中出现了什么问题，进而发生到现在这样。可以用些冥想练习辅助自己，让情绪稳定下来。重要的是，需要从源头研究自己为什么会这样的。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均。
你说到每次上班都好不开心什至有些痛苦，如果已经造成你生活上的困扰，建议你寻找心理医生来帮助妳。感谢您的信任,如有疑问欢迎私信。