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心里经常烦躁，脾气很大，对身边的家人朋友...
苦心经营的蕹菜
心里经常烦躁，脾气很大，对身边的家人朋友造成伤害，对自己也没有信心，对周围一切失去兴趣，很暴躁怎么办?
你好！看起来你对这样的自己很不满意，情绪不稳定，没有带给家人爱的感觉，让你觉得自己很沒什么价值感，甚至开始怀疑自己能力，你希望脱离这样的低迷状态，重拾自信。
不知道这样的情况持续了多久，对你目前生活的影响有多大？若你愿意详谈，可回复我。
我是壹点灵心理咨询师！
你好，我是心理咨询师刘煜。
你心里烦躁，对自己没信心，做什么也没兴趣；而且脾气大，对周围人造成伤害，感到内疚，是么？
感受到你的焦虑，你也承担了很大的压力。 是遇到了什么事吧？ 怎么疏解自己的情绪？你想到什么办法？
希望我的回答对你有帮助。
自己找一个没人的地方
你好，因为无法管理好自己的脾气，既伤害了亲朋，又让自己感觉压抑，自己又没有办法控制，导致对自己也失去了信心，痛苦，也很难受伤心，那你觉得负面情绪转化的咨询愿意接受吗？学习认知自己的负面情绪，并且努力把他转化掉的方法，想学习可以关注我，我也希望能够帮助你，减少坏脾气，好好的生活。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：相信你有解决问题的能力，是帮助，而不是替代。你是最棒的，你一定有最好的内在资源没有被自己发现。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均。
最近遇到什么事让你如此烦躁不安，同时也让你意识到间接伤害到了亲友？
你好，如你所说，现在的自己经常烦躁、脾气大，而这样的状态不仅伤害到了家人和朋友，已经影响到了自己的“信心”，以至于对一切失去了兴趣或者是前进的动力。我猜这样的情绪可能来自工作、人际交往或者是生活的压力、又或者是来源于某些事情等等。是吗？今日来到平台的你，已经不甘于这样的状态，想寻求帮助改变自己现在的状态，也许这份改变可以先从爱自己开始啊...，当自己有了才可以给予身边的人，是吗？
您好，我是壹点灵心理咨询的王老师。看到您的倾诉，能够感受到您因为自己心理烦躁而波及了其他的人，让您感到难过，如果需要，我将很荣幸可以聆听您的故事，您也可以私聊我，感谢您对平台的信任。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘维宇，擅长领域是恋爱情感方面：恋人劈腿、性格不合、感情淡化；婚姻家庭方面：婆媳关系、夫妻不和、挽救婚姻；学生成长方面：网络成瘾、亲子沟通、情绪暴躁；情绪压力方面：抑郁缓解、焦虑排除、 压力释放等。
真诚地希望您与我联系，可以帮肋到你。
祝安！