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可以激发青春期女孩的兴趣爱好，引导其多参与现实的生活，增进家庭环境及成员间关系的改善，促使其脱离虚拟的网络世界！
谢谢您的建议
如今信息化时代，每个人都离不开手机，孩子也一样，但是长时间沉迷手机和网络，不利于身心健康和成长。
沉迷玩手机的原因有很多，每个行为的背后，都在潜藏的原因，如果不解决根本原因，只是单纯的制止孩子的行为，其作用就像隔靴搔痒。
我是壹点灵的心理咨询师，欢迎与我私聊探讨。
你好。
青春期的孩子内心有很多冲突，可能又没有办法发泄到现实世界中，就在手机中的虚拟世界中寻找内心平静的办法。
给孩子创造一个文稳定安全的环境，多和孩子交流，了解孩子玩的东西，感兴趣的东西，和孩子有更多的共同语言。
和孩子一起做些共同的事情，会知道孩子想要什么，需要什么。
当孩子发现现实生活更理解她，更有意思，更有成就感，就不会想时时待在手机中了。
希望我的回答能够对你有所帮助。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您对孩子有很大的期望，其实青春期的孩子都会比较叛逆，经常会和父母成为对立面，所以对于孩子的言语交流非常需要注意方式方法。
能说说您的孩子一天玩手机的时间有多长？在学校成绩怎么样？她有自己的要好的朋友吗？会经常和朋友出去玩吗？
青春期的孩子成了很多家长的一块心病，其实孩子在青春期叛逆主要是身体的发育和思想的独立，而父母这时更多是给孩子一些空间，尝试与孩子成为朋友，用朋友的方式沟通交流帮助孩子渡过青春期。建议您还是多一些了解孩子的状况，多一些关心，理解，少一些主观判断。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
看到你的留言，不知道您是父亲还是母亲，但我能感觉到你对她的担心，想必玩手机已经影响到她的一些生活，比如学习，或者视力问题，现在的网络时代，人人盯手机，处处盯手机，感觉到没有手机就像没有水了，无法生存下来，所以让孩子放下手机，确实是个很难办的事情，你肯定也是遇到困难了，在决定让孩子放下手机之前，不妨让我们来思考几个问题：
1、孩子玩手机影响到她的生活到什么程度？
2、孩子除了玩手机在生活中还有没有其他娱乐活动？
3、孩子玩手机主要用来做什么？聊天、打游戏、看小说？
4、家里人有没有在孩子面前整天端着手机看呢？
思考完上面的几个问题，那我们一起来探讨如何让孩子更好地与手机共处（为什么这么说呢，因为现在这个网络社会，是不可能让手机消失的，而且有时候手机也确实帮助我们很多，比如导航，联络人，解闷等）
1、如果孩子玩手机已经影响到学习生活，那我们可以跟孩子一起探讨规定好每天使用时间，或者也可以拿来当考好成绩的一种奖励
2、没事多带孩子出去参加户外活动，打个篮球，踢个足球，吃个饭逛个街看个电影或者跟其他同学一起聚聚聊聊私密的话等，就是说拓展兴趣爱好。
3、如果孩子玩手机只是用来处理人际交往，或者暂时的放松，或查找一些学习资料，请尊重孩子，给孩子这个空间，不要片面一味地阻止
4、请尽量留出跟孩子独处的时间，可以一起看个有趣的电影，或者听孩子讲讲最近什么有趣的校园事件，请尽量不要在孩子面前总是一副端着手机很忙碌的样子，大人如此，何况孩子。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊
你好，青春期的孩子往往和父母相反而行，我认为除了和孩子象朋友一样，也应该少一些上辈一样的唠叨，少一些埋怨，多一些鼓励。这样才能更好的与孩子勾通，如果勾通好了，孩子玩手机的毛病就好解决了。
您好，我是壹点灵心理咨询师于欣平。很高兴回答您的问题。
通过您的叙述能看出来您现在很焦虑，很无助。青春期是每个孩子都需要经历的事情。青春期孩子很叛逆，你越反对他做的事情她越和你反着来。所以您不要太焦虑，也不要太激怒。玩手机如果对学习有帮助的话她玩手机没有什么问题。家长需要多给孩子点空间。
您有什么问题可以和我诉说，希望我的回答可以帮助您，欢迎私信。