谈恋爱变得占有欲太强，心思有点敏感太爱吃醋了，明明相信他，但是心里很难受，不想太敏感不想吃醋了，但是控制不住怎么办啊
您好，我是壹点灵心理咨询师王江满，很高兴回复您的问题。
我能感觉到你的痛苦和难受，其实很多人都会有这样的经历，在恋爱中，想要控制占有对方，非常强烈，容易吃醋，敏感，这种情况是正常的，可以理解的，但就是需要掌握好度，否则只会对感情产生影响。
爱情让人痴迷，也让人变得狭隘。占有欲是一种想要无时无刻知道对方在干什么，想要对方时刻在身边的内在需要。恋爱初期比较明显，随着彼此感情的牢固和信任关系的建立，这种感觉会慢慢消退。目前你觉得自己占有欲很强，敏感，容易吃醋，但又控制不住，因此让你痛苦，想要改变，这很好，说明你也想改变自己。希望以下的分析能够启发你的思考。
首先需要理解就是恋爱中的双方，都是需要空间和自由的，恋爱是自由的，如果过度的想要占据对方，就容易让对方不舒服。在恋爱中，你要像放风筝一样，既要适度的放线，还要适度的收线，只有这样，感情关系才会更长久。其次就是从心理和行为去改变调整。在心理方面，理解过度的敏感和吃醋，占有欲强烈，有两种情况，一是你太爱对方了，以至于想要他的一切，另一种就是缺乏足够的信任和安全感，或许还有些不自信的成分。因此，在心理方面，你需要坦诚的和男朋友沟通交流，你要注意观察男朋友在你身边和不在的时候，你的心理活动和感受，如果在你身边，你会觉得踏实，不会乱想敏感的话，那就需要建立足够的信任，方法就是平时多交流，多一些陪伴，逐渐减少心理上的不安，想要拥有长久的感情和牢固的感情基础，就需要两个人创造更多可能一起去经历的机会时间，只有两个一起经历的事多了，彼此了解就多了，信任关系也就更深了，自然会少一些猜测。从行为方面，你现在就是感觉控制不住去想，具体方法为，你首先想一下，你们分手后你的痛苦情绪和那种场景，然后想想自己这种过度的占有欲和猜想，最终会导致分手的结局，最后就是当你每次有这样的想法和心态的时候，就充分联想和想像分手后那种痛苦场景和感受，并且就是因为你这样的行为可能导致的结果，那么就会比较好的控制自己，当然一开始可能不会完全消除，你就坚持去练习，随着你们感情关系的加深，相信这种想法也会慢慢减少。祝好，祝你早日摆脱痛苦，其实恋爱是需要距离的，零距离并不是最好的状态，感情需要经营，平时多沟通，多理解，多包容，一起多做事，才会更长久，祝你们幸福。
希望我的回答对您有帮助，如有疑问可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理服务者孔令琴
爱一个人，当他和异性走得近点都会觉得心里酸溜溜的不舒服，这种心理是恋爱中的人大多都会有的普遍心理，也是很正常的，所以你不必给自己太大压力，坦然接受它就好了。而另一方面，我们也要学会理性看待事情，如果男友只是正常的社交接触女性，就要放宽心了，毕竟自己在日常生活和工作中也免不了与异性打交道的，你说是吗？另一方面，我们也要不断提升自己，让自己变得越来越优秀，当自己接触的东西多了，眼界广了，就会变得越来越有自信，这样才不会把所有关注点都集中在男友身上，才不会被一些琐碎的事干扰到自己。遇事及时与男友沟通，避免胡乱猜想，这样才能避免产生误会，才会更有利于你们感情的发展。
希望我的回复可以帮助到你，如有疑问欢迎私聊，祝你快乐幸福！
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你好，我是壹点零心理服务者曹维娜
谈恋爱时，你占有欲太强，无论对方在做什么，在想什么，自己都很想知道甚至于干预，你心思敏感，明明很相信他，但是心里还是会有猜忌，知道自己的情绪不对，但还是控制不住自己。
我的理解是在这段恋爱中，对这份感情你没有自信。你会觉得只有牢牢的把控着他，才感觉到安全。其实这样的爱情并不完整，不经意，就可能破碎伤害到自己。
那怎么样才能进一份稳固完美的爱情？
心理学家斯滕伯格把稳固的爱情描述成一个三角形，其中三个角分别是亲密、激情和承诺，他们是爱情的基石，三者缺一不可。
首先是亲密。亲蜜让我们的爱情，如涓涓细流经久不息，如果没有亲密，爱情的脆弱，一眼变得望到结局。
然后是激情，如果没有了激情，我们的爱情，只剩下柴米油盐枯燥无味。爱情是相互的，在每年属于你们的重要日子给他一点小惊喜，会让你们彼此维系好你们之间的感情。
最后就是承诺，因为承诺代表着将自己投身于一份感情的决定和维持感情所做的努力。成熟的爱情，你才会有承诺，而成熟的承诺，才能带给我们安全感。
爱情固然复杂，但也不是完全不能琢磨。爱情的热度，来自于激情，温暖来自于亲密，结果来自于承诺。只有这三者统。同时存在爱情才是圆满而稳定的。
相信你会认真思考，从这三个角度找到自己努力的方向，经营出一份完整的爱情，不再被感情困扰。
希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。