怎么改变自己斤斤计较的毛病，对婆家的人和事和说的话都会特别计较，各种胡思乱想，导致和他们的关系特别紧张，而对娘家人就不会这样，多了少了无所谓。对婆家的亲戚也没有这么计较，有时候也想着去帮助他们，唯独姑姐，公公，婆婆，对他们的一举一动都特别在乎，特别计较，自己也累，该怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者翟庆化。
根据你的描述，你的苦恼主要是对公公婆婆和姑姐的言行都比较在乎，特别计较他们的言论。想改变自己的斤斤计较，因为这导致和他们的关系特别紧张。
很理解你目前的这种处境。你遇到的这种情况也很正常，因为人和人的思想是不一样的，对同样的事物，每个人都会有出于他本人经验思想的独特的想法。
如果没猜错的话，你应该是和公公公，婆婆，姑姐住在一起。你们接触的比较紧密，所以他们的言辞也更容易影响到你。
条件允许的话，两代人如果能分开住，是比较理想的一种状态，可以避免很多矛盾。
如果还是需要继续住在一起的话，你和婆家人都需要一些调整和相互包容。
一方面，你到了一个新的家庭环境，要学着适应婆家的生活习惯，了解婆家人的习性脾气，包容他们和你的家人及你自己的不同。
另一方面，在尊重婆家人的前提下，也让他们学会尊重你，包容你与他们的不同。
婆媳相处，彼此尊重，求同存异。
希望我的回答能对你有所帮助。
你好，我是心理咨询师郭亮。
听了你的描述，我觉得你是有一种为什么会对婆家的人斤斤计较的困惑，想改变这样的态度但无所适从的为难和焦虑。
也可以看出，你是一个善于察觉，想变得更好，对家庭负责的人，是个内心善良的优秀妻子和儿媳。
从你的表述里。你是和公婆和姑姐生活在一起。性格和价值观的融合还需要磨合。在自己父母面前那种或多或少无所谓的那种心理，到了新的生活环境，角色发生了转换，女儿变成的儿媳，因此心态发生了变化，所以产生了斤斤计较的心理是一种正常现象。
同一件事，让父母去做，或许没有什么，因为这是有血缘关系的，但换成别人去做，哪怕是公婆，就不行了，因为没有血缘关系，彼此的情感建立还不够。比如：我可以说我妈妈做饭不好吃，可我老公就不能说。我推测，你产生斤斤计较的原因是因为个人生活习惯所致，而且没有血缘关系，包容和彼此的理解不够，你不知道公婆为什么说这些话，做这些事，他们的想法是什么。他们觉得合理的，正确的，或许你觉得不太妥当。
能否问一下婆家做过什么事，说过什么话让你斤斤计较？
您说胡思乱想，那会想些什么？你又多相信这些想法？
这些想法有没有什么根据？
或者这些“胡思乱想”能不能有其他的更积极一点的原因解释。
这些方法对你来说意味着什么？
或许，弄清楚这些问题，会帮助你找到更深层的原因：比如安全感的缺失，太在意别人的评价；想做一个好儿媳的愿望特别强烈；父母没有满足你的某种需要，想要在公婆这获得，等等
我建议你，弄清以上问题。能不能时常的问自己斤斤计较的时候怎么想的，时常用一种积极的想法去替代她，尝试对公婆的行为用积极的原因的想，并时刻提醒自己，这是公婆的生活、为人处世的方式所致，虽然说话做事我不舒服，但他们没有恶意。
也许这些建议在短期内效果不大，但请给自己一些时间，多做这样的尝试，同时，所去了解公婆的想法是什么。能否用一种方式，也让公婆知道你内心最真实的想法，尽管这或许有些难度，你也许有些顾虑。
希望我的建议对你有所帮助
谢谢你的认真回答，我会仔细的看看
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看到你的文字，
感觉你其实是个很善良的人，
很希望主动与婆家搞好关系，
并不是斤斤计较的人，
所以，
你心里是不是带着怨恨，
因为得到的太少，
曾经受过苛责，
让自己不能把他们当成一家人。
还是说他们没有把你当成一家人，
让你感觉被疏离。