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我对自己的诅咒会变成真的吗？
匿名
为了不让自己上一个软件，我诅咒自己说11月要是再上，不得好死。今天没有控制住自己上了。很绝望。担心诅咒变为现实。
不会的
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
从你的描述中，能体会到你目前的担忧、焦虑，没控制住又上了软件，担心自己的诅咒会实现，于是总是不由的去想，有些焦虑了。
首先：关于诅咒，没有科学依据。建议：放轻松，不要刻意去想这个事情，如果总是刻意去想，就会有强化暗示作用，不去想，不去暗示，就会避免偶然的机会。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
诅咒实际上是一种心理暗示和愤怒，憎恨情绪的发泄。有的人接受了这种心理暗示，过分担忧，就会“自证预言”。你现在惴惴不安其实不就是在自证预言吗？不踏实了、终于害怕了，没了玩软件时的舒坦了，这就是变相的“不得好死”。
您好，我是壹点灵心理服务者英霞。
1.能感受到你的焦虑，为了规避自己的一些行为，给自己用诅咒做了一个界线，但是现在自己又打破了这个界线，你害怕自己的诅咒变为事实，由此产生了一些焦虑感；
2.我们反过来想一下，你的诅咒内容，有发生的时间？地点？如何实现？如果没有，你害怕的是什么呢？是本身使用软件这件事情？
3.使用软件这件事情给你带来了怎样的好处和弊端呢？你可以尝试罗列一下，让自己更清楚理智的对它有一个认知及使用规划；
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所启发/帮助。
谢谢您的回复，我当时诅咒的是我老的时候，可当我老的时候我也不想不得好死。可是现在上了，打破了这个诅咒。要这么释然呢老师？
您好!我是壹点灵心理服务者:方琴.看到你对自己诅咒的程度,能了解你当时决定不使用软件的决心!
建议控制或制止某种行为时,采取循序渐进的方式会更有效而且过程中内心的负担相对也小很多!
至于诅咒成真的可能性,就好象你大声喊:明天中500万元的可能性一样哈!
希望我的回答能对您有所帮助!
您好，我是壹点灵心理咨询师金惠静，很荣幸能回答你的疑问，希望能帮到你。
关于你提到的诅咒，我能感受到你的焦虑和自责。为了控制自己上软件，你自己给自己设了一个界限，希望能制止自己不在使用这个软件的行为。你可以用一个比较简单的干预的方法，当你控制不住又上了软件，你画个正字，看看一个星期下来你画了几个正字。
你可以再探索下你使用软件的心理因素是什么？你想戒掉上软件的原因是什么？你每天上软件的频率有几次？然后你给自己定个短期、中期和长期的目标？从原来每周5次降为每周3次，分阶段有序进行，阶段性总结。
另外，你可以从积极心理学的角度来控制自己上软件，例如不上了软件一次，你就奖励自己一定金额的奖励金，做不到就用等值的钱去请客，让他人来监督。
如果您觉得我对你有所帮助，欢迎点赞，有问题可以私聊或者直接拨打倾诉电话（50元/25分钟）。 祝你一切顺利~