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壹点灵 公益解答 开心不起来了

开心不起来了

飒飒的马兰头  

开心不起来了

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张敬敬心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者张敬敬。
学会在不同的时间里给自己独处，听听看内心的不开心的事什么？安抚自己爱你对自己说，美好的事情有很多，需要你去迎接它，今天允许自己暂时不开心。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你，如有疑问私聊我。

4个回答
刘玉心理咨询师

那就不强迫自己开心，在不开心的世界里觉察自己的情绪。

乌晓靖心理咨询师

感受到你的不开心!可能你是遇到了什么事，同样一件事，不同的人反应会有所不同。正是因为我们对事情的评价决定了情绪及行为，我们要做的就是改变对事物的看法，欢迎你私聊我！

徐曼丽心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽。

感受到您此刻不开心，低落，是发生什么事了吗？每个人在某刻某个时间点都有不开心的时候，试着问问自己，为啥不开心，觉察下自己的情绪，接纳正视它，允许它的存在。看看会有什么不同的想法？

希望我的回答能对你有所帮助，感谢你的信任！

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