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今天在梦里哭着醒来……醒来后，发现自己真...
匿名
今天在梦里哭着醒来……醒来后，发现自己真的在落泪，眼睛都哭得有点肿了。
在梦里，被莫名的恐惧追赶，遇到奇奇怪怪的人和事。最重要的是，突然冲着家人爆发了情绪，哭了很久很久，把所有不愉快都哭喊着说了出来。
然后，意外地发现，家人很冷静，然后离开了。后来，我一个人漫无目的地不知道去哪儿了……闹钟响了，又要去上班了，一个人发呆了好几分钟，闷闷不乐地起床了。用温水洗了眼睛和脸，中规中矩地上班了。
我最近太不开心了，压抑了很多的感受，事业上不知所措，害怕自己没有突破，人际上浑浑噩噩，也不知道该如何……与家人不亲近，与朋友难以说出心里话，与自己，太多苛责……
您好！我是壹点灵心理咨询师高嵩，很高兴与您相识！梦是您内心意愿的一个表达。在最后一段您写出了您的近况，正是您在梦中释放的内容。
压抑太久了
心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
这就是咨询师能提供的帮助
扶上马，送一程，陪伴、帮助、激励、指引走出人生困境
你好！梦由心生，你被压抑的情绪通过梦的形式表现出来。成年人也会有脆弱的一面，当一些事情不断累积到我们自己无法承受的时候，就必须要有一个合理的方式发泄出来，这样才有利于健康。所以你的这次情绪爆发具有积极的意义，但我们必须了解情绪爆发背后的原因，找到它，解决它。
你最近这种不开心的状态有多久了？这种茫然不知所措、浑浑噩噩，压抑却无处可说，无人可说的心情一定很难受吧，能够理解你当下的心情。
你是事业上遇到了天花板，还是面临着人际交往的困局？能够看出你爱自己的家人，你的家人更爱你。你压抑自己的情感，独自承受是不想让家人为你担心；今天的情绪爆发看似对着家人在发泄，实际上是对你自己。你的压力无处释放，从而产生了自我攻击行为，自责心理就是一种表现。你的家人很冷静地离开，没有回应你的情绪爆发，说明家人很理解你，虽然你没说，但家人懂你，这是你的福气。
如果你因为事业以及人际交往方面遇到了瓶颈，负性情绪没有合适的诉说对象，希望我能够帮到你，我会在平台上听你倾诉。我在人力资源领域工作多年，我有一些经验与心得也许对你会有一些借鉴的意义。
谢谢你的信任，如有需要可以拨打倾诉电话或私聊。
您好，我是壹点零咨询师李晓芸。
您的倾诉，您的梦，我的眼前浮现出一副画面：一个想改变自己，想要构建一个和谐的关系和环境，一直坚持的身影！您需要释放自己的压力，整理自己的内心，让生活更轻松！
给您的建议：1、听听音乐，适当的运动，找朋友或家人一起聊聊天出去走走，或是出门短途旅游一下，都可以有益于缓解
2、心理咨询能够帮助您很多的探索自己的内心，认识自己，我们会和您一起找到适合您的应对策略，从而改变目前的状况，更好的生活！
谢谢您对壹点零的信任，打开自己的内心去倾诉内心的困扰！希望我们有幸也能帮助到您！
情绪低落时，最好是找到一个安全保密的地方进行疏导，因为坏情绪对着谁发都伤人，还能伤自己，我可以帮你找到又安全又保密，又不伤人伤己的方法来管理负面情绪。
心中压抑了太多的情绪，就在梦里显现出来了。
可以有意的学习疏导情绪的一些方法。
在人际关系中感受到被不公平对待时，学习表达自己的感受和情绪。