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怎么稳定自己情绪不要太较真,没心没肺一点

ydl201812092883  

老公急性应激性障碍(一种精神病,感觉有幻觉)。奶奶83在我家,孩子两岁多,爸爸智力底。经常惹我生气想跟他打架。这样的家庭状况百出。我经常在崩溃的边缘,心理七上八下的。有一次老公犯病,我跟看孩子一样看她,经常害怕他跑,出去闯祸。我又冷又累,极其虚弱。差点精神也出问题,心理想动嘴上说西。怎么让自己不要太在意这些事情呢!

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陈玲心理咨询师

您好!您爱人的急性应激性障碍是在医院诊断的结果吗,照顾处于这种状态的病人可不容易呢,你一定很累吧。

看了你的帖子有些心疼,真所谓“上有老、下有小”,顶梁柱此时也需要你来看护,可以想见你面临的压力,这是让任何人都会心力交瘁的情况啊,在这种情况下,出现注意力分散等问题是正常现象。

佩服着你的坚强,相信你能够度过这个难关。应性应激性障碍及时进行治疗的话,很快能够恢复,请遵医嘱相信医学。如果有可能,是否可以向家庭其他成员求助,也许能稍微减轻你的负担。

希望我的回答能够帮到你,谢谢你的信任。

13个回答
ydl201812092883普通用户

他能好,关键他老是犯这点我真是受不了,病起来我也想过离婚

谢云珍心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师谢云珍,您老公的应激心理障碍是已经到医院具体诊断的把,您照顾这种应激心理障碍的老公是应该比较辛苦的呢,老师这边很能理解,您还有老公孩子还要照顾老公,真的是一个很坚强的伟大的女性,如果您想要好好的维护好自己的家庭,那么我们可以多学习一些这样的知识去强大和丰富自己的生活,坚强倔强的生活。日子肯定会一天天变好的,应激性障碍的人也是因为之前受过一些比较大的精神创伤才会这样呢,所以我们要去用我们的爱去感化和照顾,或者是请求专业的精神中心支援,一定不要让自己身处孤岛,良好的社会关系可以很好的帮助你战神困难。

张筱茜心理咨询师

你好!我是壹点灵咨询师张筱茜,看了你的留言,我很心疼你,想抱一抱你!
老公生病,奶奶年老,爸爸又智力低,孩子幼小,你就成了家里的顶梁柱!所有的一切都离不开你。所以,你很累,很辛苦。
不知道老公的病有没有去精神卫生中心医治?奶奶和爸爸还有没有其他亲人?或者可以请人帮忙看护?孩子年幼,肯定离不开你,
在这种特殊时期,我想对你说:爱人先爱己。首先你要记得照顾好自己,只有你自我照顾好了,你才有精力去照顾老公,奶奶,爸爸和孩子。我的关心也许微不足道,但是,我愿用我的温暖陪你走过你人生这段灰暗的时光。相信你,一切都会好起来!

ydl201812092883普通用户

你说有理,但有些东西要钱啊,实在没有钱,只能为难自己

ydl201812092883普通用户

奶奶可以推给别人。只是她把我从小照顾到大,我心理上舍不得她。我叔也说你奶奶把你照顾长大,房子盖好啥的。我要甩出去世人会不会唾骂我,最重要的是我心里有他,舍不得她

曹芬心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者曹芬,非常高兴回复您的信息
你老公有精神病,导致你不能好好的生活,给你带了极大的困扰,感觉到你的痛苦无助,担心操心,没有一个安稳的生活环境,处在奔溃边缘,确实您挺不容易的。
你首先要保护好自己与孩子,减少与你老公相处的时间。他愿不愿意按时治疗与吃药呢?这个非常重要,避免经常复发。
第一, 你和你老公相处要有忍耐性,他生病了会烦躁,可能干你不喜欢的事情,并且一直烦你,需要忍耐,精神病人才不会容易受刺激。
第二弄清楚他发病的原因,精神病再次受到他开始有精神病的刺激原因的话。容易发狂,避免这个结局面。
第三精神病人也要尊重他,他只是活在他自己世界里,尊重他的行为习惯,不要去改变,这样才能和他好好的相处。
按时服药,对他语气平和,以安抚为主。
希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

廖翠青心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者廖青青,希望能帮到你。

从你的描述中感受到你的委屈和艰难,老公有精神疾病而且要一直提高警惕的照顾,奶奶已经83岁了也是要一直照顾,爸爸智力低下,孩子又小,这样的生活环境你压力很大很疲倦,你一定很不容易,为你的坚强和孝顺点赞。

你说老公是急性的应激障碍有幻想之类的,那么他有去检查确诊吗?是否有在服用药物?应激障碍的患者是要一直吃药才能病情稳定,所以你一定要带他去看医生并且遵医嘱。这样的一大家子都是你一个人在照顾一定很辛苦,必要的话一定要寻求帮助,比如街道社区,或者家人长辈兄弟姐妹等,依靠大家的力量。

如果你愿意说那么我可以听,如果你愿意听那么我可以说!

感谢您对壹点灵平台的支持和信任。如有疑问欢迎私聊

谭海波心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者谭海波!

听您的描述:老公急性应激障碍,奶奶年岁很大了,爸爸智力也有问题,孩子还小,能体会到您生活在这样的环境下,压力确实很大,面对这么多人要照顾,确实辛苦您了!也能感受到您是一个负责任的媳妇,尽职尽责的儿媳妇,又是一个善良的妈妈!

您现在的家庭环境确实会让您觉得什么都不在意会轻松很多,压力没那么大,但是现实生活中的您却没办法做到,因为您是一个负责任,有担当的家庭主力。那么我们遇到这样的家庭已成事实,那如何面对呢?压力来的时候该如何去解压,化解烦恼的情绪呢?建议多和身边的有效资源链接,让自己充满力量,还可以找专业的老师帮助缓解情绪压力,从而更好的面对家人。

感谢您的信任!希望我的解答能帮助到您,如有疑问欢迎私信!

张筱茜心理咨询师

尝试在自己力所能及的情况下多照顾自己!

张筱茜心理咨询师

是的,能够感觉到你自己为自己背负了很多。

周群心理咨询师

您好,感谢你对壹点灵的信任,我是壹点灵的心理咨询师周群。

从你的描述中,真得觉得你太不容易太辛苦了,奶奶要照顾,孩子要照顾,爸爸也要照顾,老公又出了状况,没有家人的支持,有一种四面楚歌的感觉,一个人要面对这么多的情况,肯定是有心力交瘁疲惫不堪的感觉。在心里抱抱自己,你已经做的很好了,已经很了不起了。

老公的状况应该是暂时,肯定会好的,孩子也会一天天的长大,这种状况不会一直这样,告诉自己人生有黑暗有低谷,但不会永远都这样。

你可向其他家人兄弟姐妹求助,获得他们的支持和帮助,也可以向社区求助,向民政部门求助,政府有相关的临时求助、医疗救助,也可以向专业的机构和老师求助,只要你积极的面对,积极的寻求帮助,你所面对的困境和困难一定是可以解决的。

希望我的回答可以给你提供帮助。

曾妍心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师曾妍,一名南昌医院工作13年本科护师,现在是高校心理学教师。首先从医学的角度,需要和你普及的是:一、你老公的情况是需要在医院精神科住院的;二、父母一方如若有精神方面的疾病,是会有遗传的,在监护孩子的时候,需要去观察孩子的形为;三、你背负了太多的东西。奶奶的问题,是否有家里亲戚可以协助照看的,必要时需要向社会、政府取得救助。看看是否可以申请低保或贫困户。四、另一个需要自我的一个宣泄,长期以往,你会崩溃。

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