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总觉得自己的负担太重，开心不起来，做事马...
温文尔雅的承和
总觉得自己的负担太重，开心不起来，做事马马虎虎，该怎么样才能好好学习
您好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是平台的咨询师李艳利。你开心不起来，学习没有动力，做事情马虎。你不想这样了，想改变，但不知道怎么改变。
你现在是几年级？你这样多久了？当时是发生了什么事情吗？你觉得自己负担重能说具体点吗？希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我，也可以预约我的时段。
初三，一年，是家庭跟友情的原因……我想改变我自己。
您好，我是壹点灵的心理咨询师陈宇。看完您的描述，很强烈感受到您的负担和压力，同时也希望开心起来，但是实际可能没有让您感觉到满意，也能看到您想要好好学习。我有些好奇，您的负担是什么？负担有多重，如果没有完成会有什么后果，我想这些我们可能一时间没有办法有答案，但是当我们脑海当中能感受和察觉，我想对您会有一些帮助，如果您有需要，我们随时可以联系讨论。
其实初三难度不是很大的，我认识好多人一个学期提高一百多，两百多分的。首先你要提高自己的效率，利用各种可以自己用到的。其次，学习是个曲折上升的过程，要及时调整心态。最后，最好和父母达成共识，有人监督，毕竟人嗯自控都是有一个程度的。