专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么与自己和平共处
刺猬闻闻
遇到事情容易较真,自我怀疑和指责，心肠过于柔软，凡事照顾他人感受，忽略自己的感受而容易陷入自我折磨中，认为自己是错的，我觉得我对自己不够好，但怎么对自己好呢？都说和自己和平共处的方法是先要认识自己，认清自己,接纳自己，怎么认识自己我很模糊，如何接纳自己，与自己和平共处呢?
需要一个好的容器涵容消化掉这些情绪，需要做成长
对自己好；就是学会照顾自己。学会一个人承受生活当中的所有，面对生活当中的全部！
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。您可能有点讨好型人格，想要得到别人的认可，总是先照顾别人的需要。跟自己和谐相处，就是先爱自己，肯定、接纳自己，照顾自己的感受和需要，相信自己可以照顾好自己，不用总想得到别的认可才觉得安全。如果自己做不到，可以寻求专业人士的帮助，我可以帮到您
很多时候我们为了能在社会中更好的生活，会不自觉的牺牲自己的利益，优先考虑别人的感受和想法，哪怕是自己觉得难受，也会将委屈留给自己。在你简短的文字中看来，你苦恼于自己的个性，拥有一颗希望变得更好的心。
你的认知很正确，的确要和自己和平共处，首先要认识自己，接纳自己。首先，照顾他人感受的你，在我们看来你是如此的善良，然而似乎你并不是很喜欢自己的这种善良，是吗？如果是要接纳自己，首先我们得认识到，你心肠软，为他人着想，那是你善良的一面，不应该去否认和贬低。
其次，忽略自己的感受，很多时候在人群中不敢说出自己的真实想法，相对来说缺乏了自信。你可以尝试在熟悉的领域范围内找寻自信的感觉，从而一步一步的映射至其他情景当中去。
第三，要清楚，完善自我并非一朝一夕的事情，而是长年累月的过程，很多时候我们还会碰上心中我们最弱小的情况，我们所需要做的，便是不要抗拒自己的弱小，也无需否认，生而为人本身有弱点才是正常的，我们即使做不够完美也没关系，因为我们在一步步的变得更完善。
我是壹点灵心理咨询师杨翠燕，希望以上对你有所启发，如有其他问题，可随时私信我进行相关咨询。
为什么别人的感受和对错这么重要呢？
看了您的描述，感受是您的自我价值偏低，认知上还有一些偏差。但是您的自我觉察很好，认识到很多问题产生的原因是：不知道自己是一个什么样的人、不知道怎样去接纳自己。
接纳自己的前提是，要知道我是谁？接纳自己，不指责自己、爱自己。通过学习和探索，来了解我是谁？怎样去爱自己。
祝好！
从您的描述我深深体会到了您的无助和焦虑，其实您自己就具备心理咨询师的理论知识，但是苦于无法在现实中找到让自己和平的方法。
很多事情确实说和做，还有做好之间存在差异，方便的话能聊聊您希望自己是一个什么样的人呢
您好!我是壹点灵的咨询师胡秀萍。
看到您在平台这里敞开心扉说出自己的心事 ，可以感受到您是一个性情真挚的人，您的话语中好像看到的都是对自已的不满意，是否这也让您平添了许多的烦恼。
可能是我们非常在意与人相处良好的感受，所以对于自我的状态就有些过高的评价，虽然这是成长中我们对自我进步的要求，但很多时候就会带来许多不舒服的体验，也许就是在这种疼痛中，我们才会寻找到自我最惬意舒畅的方式，每一次自我发现与体验就是通往自我和平共处的路。
好的不知道这些建议能否帮到您，谢谢您对壹点灵咨询师平台的信任。