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你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
感受到你的恐慌情绪。能跟我说说，你这样多长时间了？是发生了什么事情吗？可以给我讲讲你的成长经历吗？
希望我的回复能够帮到你，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者李婵。
和人交谈总会脸红心慌，上课紧张不敢看老师眼睛，回答问题总会腿抖，其实挺多人也会这样的，就是不知道这种害怕会让你想起什么？
而且听起来你好像对一些细微的事情自己都能感受到，听起来好像感受能力比一般的人要强？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有问题欢迎私信
你在这里能说出来，可能是因为这里现在没人知道你是谁。要想改变走出第一步，找个老师咨询。
你好，我是壹点灵心理服务者
你这种情况，好像是有一些与人交流的不适应情况。
你可以找心理咨询师聊一聊，学习一些必要的技巧，适应社会关系。
希望我的回答能够所有帮助
蜗牛有壳，乌龟有甲，虽然背负重担，它们也能自在的生活。脸红，内向也是自我的保护。
你好，不知道你多大了，这种状态持续多久了，或者经历了什么大的事件，也许经常被否定忽视和命令，那样的话也会有这样的表现。具体得咨询来探索了。
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
在你的留言中你提到了上课的时候会特别紧张，与人交谈也会脸红心慌，过度的紧张害怕让你感觉到了焦虑，很希望能够改变这种状态是吗？
你所描述的这种紧张状态已经超出了一般的紧张心理，这确实会影响到你正常的上课和生活。想要解决这个问题，我们需要先把原因找出来。为了更好地帮助到你，我想问你几个问题。你是从什么时候开始发现自己在上课时会这么紧张害怕的呢？除了上课之外，在其它的场合会这样吗？哪些场合会让你觉得相对来说比较放松呢？是每次上课都会这么紧张还是有某些特定的情况下才会如此呢？有没有曾经在上课或者与人交谈时说了什么得到了不好的反馈所以导致自信心不足呢？可以思考一下这些问题，希望能够帮助你把原因找出来，然后再来一起找出解决的方法。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福。