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如何更好的表达情绪，说出自己担心的问题呢
玉米
如何更好的表达情绪，说出自己担心的问题呢
首先了解自己发生了什么，让自己先静下来，调整好情绪，表达自己的感受，清楚的告诉对方自己的担心和需要对方怎样的协助！会有一个练习的过程，允许自己有这个过程并多鼓励自己！
您好，我是壹点灵的心理咨询师。
您可以试试不去担心对方能接收到多少信息，坦诚的把具体碰到的问题和感受表达出来。对方如果没有充分理解的话，就换一种方式再描述一遍。
希望我的回答能帮助到您，如有疑问，欢迎私聊
放下戒备心理，真实的表达自己的情绪，你或许会发现，表达真实的自己未必会有惩罚。尤其是在关系中，也许对方也在等待着真实的你，这份真实能够让你感到自在。而那些愿意接纳你真实情绪的人，也会让你重新感觉到信任和温暖。
我是壹点灵心理服务者冯兰平，希望我的回答对你有帮助 有任何想要交流的想法都可以私信我。
你好，听到你说，你想更好的表达自己的情绪，想要说出自己的感受，但是一直无法说出来，不知道你的情况是自己没有感受，没有办法去描述呢，还是有感受无法说出来呢？所以两个是不同的两个方向。想要深入探索，欢迎拨打我的倾诉热线。我是壹点灵心理咨询师肖丽芬。