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我的情绪好多了，我的情绪好多了，我没有极...
罪渊
我的情绪好多了，我的情绪好多了，我没有极端情绪了，我不会有事的。
您好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师董美玲，很荣幸可以回答您的问题。
很开心看到你的进步，我们一般陷入情绪中走不出来，是因为我们的认知和信念想法造成的，只要改变这些不合理的想法，情绪行为就会得到改善。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问可以私聊。
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
您说
能感觉出来您的这种难过悲伤的情绪，非常能理解。您出现这种情绪也是十分正常的现象，您不要过度担忧，还是要保持一个乐观的心态，给自己正面暗示，不要被负面情绪带跑。
负面情绪对我们自身会产生消极的影响，从而使我们在生活中一蹶不振。建议您可以多想想您的优点和闪光点，给自己树立信心；建议您可以多想一些让您开心的人或者事情，消解这种负面情绪;多做一些其他事情转移注意力，把对这件事情的注意力分散，不去想太多；把自身身体健康也调节平衡，您看这样子会不会更好一些呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。