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当一个人他整体的思想，行为是混乱的时候，...
匿名
当一个人他整体的思想，行为是混乱的时候，他改如何办？该如何改变自己。
各个击破。
您好，我是壹点灵心理工作者高宇。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎倾诉。
谢谢
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏。在你的文字描述中，你说一个人的整体的行为、思想都是混乱的，这样的情况他该如何改变。看你短短一句话，开始刻意强调了第三人称，最后落在“自己”，你说的这个情况是你本人吗？如果是你本人，是一种改变方式。如果你是帮别人问，那会是另一种方式哦。
我觉得是你自己的可能性大，能理解你这种感受，通常人会有一段时期，做什么都觉得不对，觉得对的做完会后悔，又认为是错的，思维陷入混乱中。这是一种自己怀疑、自我否定的现象，对自己失去信心，引发焦虑情绪，恶性循环。首先先让情绪稳定，打破这个循环，接受自己可能会做错事这个问题，然后重建信心，做一些自己擅长的事，面对一些对自己善意的人，多沟通自己的想法，接收认可自己的信息，最后逐渐捋顺自己的生活，重新出发。
如果自己无法解决建议需求专业人士的帮助哦，梳理好情绪和事情，进而找到解决问题的方法，那么问题就会得以解决了。
感谢你信任和选择壹点灵，希望我的文字对你有所帮助或启示。如有问题欢迎交流，我在这里等你。
谢谢，是我自己，尽量在调整