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平台承诺 免费退改
我不知道自己怎样才能快乐
匿名
我不知道怎么了，最近情绪一直不太高……有时候太孤独我就去找朋友，但是聊完之后感觉并没有很快乐[大哭][大哭][大哭]也不知道该怎么办
好像……
有些抑郁情绪
您好，我是壹点灵平台的心理服务者刘庆盼。
看到您的问题呢，感觉到您的迷茫和难受的情绪。
看您的表述，其实是有些抑郁情绪呢，那么首先是先确定，自己是从什么时间出现了这种状态呢，是遇到了什么困难么？
建议你可以向专业的医师或者咨询师寻求帮助。
有了抑郁情绪是没有关系的呢，是可以逐渐疗愈的，无需背负很大的压力的。
希望我的回答对你有帮助，如果你有其他需要沟通的，可以私聊我。
可能是抑郁倾向，因为抑郁主要表现在情绪低落、兴趣和行为减少，当然不能只靠你帖子中的只言片语就下结论。你可以找心理测试看一下分值，在找心理咨询师进行解读和评估。
谢谢
你好，我是壹点灵心理平台的服务者王冰。看到你的描述，能感到你低落的情绪。这种状态多久了呢？是否有什么现实事件导致你情绪不好了呢？如果你自我调整不过来，建议你去找咨询师沟通一下，以免这种情绪状态久了，让自己抑郁情绪加重。只要你从心里想改变这种状况，是会找到适合的办法的。加油！希望我的回答能够帮到你，如有疑问也可以私信我。
你好！我是壹点灵平台心理咨询师焦芳琴！
当出现负性情绪或者孤独时，我看到你的努力，看到你在积极想办法，所以才有了今天的遇见。
找朋友聊，如果朋友没有专业的心理学知识，没有共情能力，有时候没有我们想要的效果，所以可能多少有一些遗憾。
今天你讲了一件事，我能看出你仍然在痛苦中，但因为信息相对少一些，也不能给你更多的帮助，如果情绪还没有缓解，请私聊或者点击倾听，希望一对一交流，给你帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
我看了你的描述，感觉你现在很困惑。心情不好，但是找朋友聊天没有效果。那是因为这种聊天并没有聊到根结所在，但是找朋友聊天是一个很好的排解压力的当时，但需要你时读运用。
你出现了莫名的情绪不高，那是因为你脑子里有一股你无法识别的思想流出现，这种思想流内容可能有很多，就像一堆玻璃球有黄的有蓝的有红的，混在一起。或者这种思想流在脑海里一闪而过。这些内容包括对一些具体事情的想法，比如上课的课程，考试的成绩，和同学叫交往，工作的困难等等，也包括对自己和世界的看法，我很累，我好孤独，我好笨，我想有人关心我等等，这些想法纠缠在一次让你无法识别。
那么，调整好自己心态的第一步，就是你要知道你情绪不高的具体原因，出现了哪些事情，你的想法是什么，就像错综复杂的电线要把他捋顺了，这样找到根结才能调整好心态。
我想问一下，你最近发生了什么事让你的心情变差了？
你可以适度的找朋友倾诉，同时多试试辨明自己想法。辩证的看待问题，事情有坏的一面也有好的一面，坏中有好，不好的事情不会一成不变。做事情的时候时刻称赞自己，想想过去成功的事情，遇到失败的事情和让你心烦的事情，用合理的原因解释，多做体育运动，扩大社交圈，这些措施希望能对你有所帮助。如有需要，可随时联系。