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最近疑心病越来越严重怎么办一件小事总是会...
过往云烟
最近疑心病越来越严重怎么办一件小事总是会想太多然后会反复确认一个问题，小事越想越复杂，感觉自己快得精神病了
你好我是你的心理咨询师李洁，这样的情况持续多久了呢？能详细说说是对什么事情需要反复确认吗
您好，我是壹点灵心理服务者胡正华。从您的描述中我感觉到您似乎有些焦虑。焦虑的来源有很多，人在焦虑的时候就会想的比较多。您可以对您的想法进行求证，看看是不是这样，几次求证下来您可能会发现其实没必要想这么多。或者您可以试着比较一下，想太多给自己带来了哪些好处和坏处，如果不这样想又会得到哪些好处和坏处。两者比较后您可以试着不去想太多会发生什么。
希望我的回答能帮到您，您也可以私信。
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
这会感觉怎么样？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
这种情况确实让人很痛苦，能感觉到你是有些焦虑和恐慌的，这种情况持续多久了？生活中有发生什么事让你烦恼吗？你平时的饮食、睡眠怎么样？身体状态呢？平时有什么转移注意力的方法吗？我们需要正视这个问题，尽早解决，以免延误就医。同时请相信一切都在变化中，无论如何记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。