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为什么总是心情很压抑，又发泄不出来
蒸蒸日进的墨鱼
为什么总是心情很压抑，又发泄不出来
我是一点零咨询师莽御昊
情绪压抑，但又发泄不出来，这一定让你感到很不舒服，影响情绪的原因可能有很多方面，情绪的产生也是一个多方面混合的过程，如果无法通过言语表达和行为上的宣泄。通常在咨询中我会建议来访通过绘画等象征的方式表达出来。
如果你愿意欢迎预约咨询，探究你压抑的原因，祝你生活愉快
你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
我看到了你写的似乎你能够体验到自己的心情是很压抑的，同时这种压抑是不能够发泄出来的。
我试着去体会，似乎你感觉到的是有一层类似厚厚的钢板样的东西压在你的心头。而这种沉重的钢板是你的力量所不能及的。你无法掀动的。好像你在钢板下面也只能感觉到自己的无力，脆弱和无可奈何。
或许如果你愿意去探索可以去看一看，压住你的这层类似厚厚的钢板是怎样的在阻碍着你阻挡着你的。他又是怎样这么坚持的顽固的被放置在你的心上面的。我觉得或许在语言层面尝试着去识别它，分析它，讨论它，它会变化的。
当然，这不是那么容易的。可能需要比较长的时间来在关系层面去做讨论的！最好是通过心理咨询来帮自己的。
虽然我没能了解你更详细的个人信息，我仅仅是通过你的文字带给我的感受在我的心头浮现出的画面来理解这些的。不一定能更好地帮到你，但是我希望我的回复对你能够有所启示。
您好，我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴为您服务！看到您的描述忍不住想问一下，您最近发生了什么事情吗？还是经常会心情压抑？心情压抑，会情绪低落，如果情绪低落是消极没有力量的朝内的情绪，发泄是需要借助愤怒的力量，假如愤怒在发泄出来的时候会伤到您，也会伤到身边的人。建议您找一个情绪释放师帮助您疗愈释放您压抑的情绪，即安全又舒服；希望我可以帮助到您
想办法