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你好，心智不成熟可以通过进行自我成长来帮你完成，有关成长的内容，请私信交流确定！
你好，我是壹点灵咨询师
你追求完美吗？你有机会表达自己的真实想法吗？可以聊聊你的童年，找到拖延的原因。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：发现力量是一个艺术，你拥有很多积极幸福的力量，只是没有用心去发掘，用心去体会，用心去应用。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。
能不能具体说说哪些方面觉得自己不成熟、不努力。至于拖延症其实每个人都有，这并不是我们懒而是懒得做我们不爱做的事。解决拖延症最根本的方法就是做那些你本能上不会拖延的事，并且，把它做成你工作中最重要的事。
你想要达到什么样的程度呢
那什么样子算是成熟呢
您好！我是壹点零心理服务者张迪。
您快40岁了，觉得自己心智还不成熟，不努力，无所谓，还有拖延症，我能感到你的困惑和迷茫。
35岁-45岁之间，个体的记忆力减退，书本知识习得效率降低，人生阅历增多，技术性、理解性能力提高。人不管多大年纪，都会有不成熟的一面，通过意识到自己的不成熟，分析原因，慢慢做调整。
拖延症有环境、任务特征和个体差异三方面原因，任务特征有任务难度，任务厌恶程度；个体差异主要有低自我效能感和自尊，自我设阻，完美主义及冲动。主要是分析拖延的原因在哪，是任务太难，还是任务给自己带来负面情绪，还是自我效能感太低 ，还是消极完美主义者逃避失败。
咨询师的建议：
1. 分析觉得自己不努力的原因在哪，是确实不努力，还是给自己定了超过现实能力范围的目标，还是目标没有太高价值。
2. 通过第1步的分析，更改到合适的目标，再把目标量化，每天定量，打卡标记，给自己提醒。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。
遇到事了吧？没辙还是卡住了，没事的啦！人生何处不相逢，你会遇到知你懂你护你周全的人的。不过你先了解自己，才能把握好机会呀！