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壹点灵 公益解答 抑郁症康复后反应

抑郁症康复后反应

匿名  

我得了五年的抑郁症，现在康复了康复的感觉就像做了一场梦，梦醒了之后有点不适应内心很安静但是安静的有点空荡荡的，这种感觉不知道是好是坏，有点不太适应新的自己

回答
1个回答
梅蓓心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
首先恭喜你现在康复了，其次也能够感受到你康复之后对自己的那种不适应，如果可以的话可以看内部肖申克的救赎。
你在某种环境下或者状态下习惯了之后，突然变了一种状态，可能不会马上适应，需要一个过程，这个过程里可能会内心会有一些空荡荡的，会有些不舒服。
这可能就是从舒适区到突破区的这样的一个经历。可以试着去多和人沟通，多来这里说出自己内心的这些不舒服。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~

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