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如何心甘情愿地接受现实，不再对抗很难对抗...
小院子
如何心甘情愿地接受现实，不再对抗很难对抗或对抗不了的人事物？
你好，我是壹点灵心理咨询平台的服务者王冰。你遇到了怎样的现实呢，发生了什么对抗，你的情绪出现了什么问题呢？不管怎样，或许改变认知，从另一方角度看待发生的问题，你就会轻松很多。办法总比困难多。感谢信任，希望我的回答能够帮到你，如有问题可以私信我。
两个字 允许
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
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您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，我们一生中可能会遇到很多求而不得的情况，这是非常正常的，也非常能够理解您此刻的心情，1.首先，从您描述中看出，您面对很难对抗或对抗不了的人事物时，曾经对抗一段时间，现在想要心平气和地接受，想重新开始，说明您意识到问题并且正视问题，这是非常好的；2. 放下的第一步是接纳，接纳发生的事情，接纳自己的情绪，接纳此时此刻的状态，万事皆允，第二步是觉察，觉察此时此刻的感受心情是怎样的，只有觉察到才有可能立马做出相应改变，第三步是在自己力所能及范围内做出相应改变；3.《大学》里有句“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，意思是，懂得停下来然后才稳定，稳定然后才能冷静，冷静然后才能平心静气，平心静气然后才能仔细考虑，仔细考虑然后才能有所收获。想想自己的终极目标是什么，为了达成这样的目标，还有其他哪些方法途径呢；4. 对于成年人，少做加法，多做减法，当有所取舍时，才会获得更好更值得的东西，让自己轻装上阵，方能走得更远，所以把握当下，不妨试着适当给自己减负，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
其实就真的是你说的这个话题真的是一个很难的现实，很多时候我们在生活中有很多迫不得已，要做一些被迫的选择。但做完选择之后，我们的心里会有很多不甘，我有很多委屈。相较于我们在被迫中所失去的东西，这份委屈会更伤我们。
所以我们如何去面对这份委屈，面对这份不甘呢？其实我们需要看到的是，即使是我们被迫做的选择，我们也在其中做了一个价值的交换，我们用我们自己的委屈忍辱负重去换了一个利益，而且是经过我们权衡的权衡之后，我们觉得划算的我们才做了这样一个趋势。所以我们并不是完全失去的，我们还得到了一些我们更想要的东西。
但我们能看到我们在这其中是有所获益的，我们就没有那么不干了。然后下一步我们要做的就是看清当时的自己为什么不得不做，这样的一份不甘的选择我们的实力，我们的能力在当时差在哪里，使我们没有更好的方案。
这两步走下来，第1步看到自己，虽然失去了，但又获得了第2步看到自己的不足，将来。不用再做这样的割舍。如果做到这两步的话，心里就不会有委屈了。