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今天早上起来，什么都没有发生，但心里竟然...
嘿嘿哈哈
今天早上起来，什么都没有发生，但心里竟然感到难受。
您好，我是壹点灵的心理咨询服务者陶老师。看得出您这一天过得不太愉快，什么都没发生，也许是你期待的事情没有发生，让你感觉到失落难受的情绪，你能清楚的认识到这些问题，这点真的很棒！老师想您的内心一定也非常希望自己能做出改变，能与人多一些交流，是吗。
心理学上认为，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对它的认知，转变自己的认知。我们应该内观，觉察自己的思想、行为。哪些地方是否可改变，改变能改变的，接受不能改变的，接纳自己，理解别人，努力完善自我。
如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助。 感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。
怎么了呢？遇到什么事了呢？
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的帖子，了解你的感受，这种感受多久了，发生了什么，想跟老师聊聊吗？