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您好，我是壹点灵的心理服务者陈文晶。您感到有些焦虑，原因是您和别人通过微信聊天的时候被占用了很多时间，往往聊聊天并不能给您带来快乐，相反会让您有不好的感受。不用微信和朋友聊天，您又担心长时间不沟通朋友关系又会渐行渐远，这样矛盾的心情给您带来了一些困扰。很能理解您的心情，主动的或者被动的被别人占用了自己较长的时间，这种体验是不太好，会让人产生一种厌烦的情绪，以至于一聊天就很心烦。其实，您会有这样的感受是很正常的，有一种社交叫做无效社交，您描述的微信聊天可能就是无效社交，因为这样的聊天没能给您的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步。现在人们生活在网络中，如果真的想保持友谊不如间隔一段时间大家见面聊聊天吃吃饭，远比微信中的沟通来的更加真情实感。微信聊天也没有问题，人们都需要情感的沟通，见不到面微信聊聊天也是不错的选择，只是要把握好时间和尺度，适可而止，而不是把精神食粮变成彼此的负担。感谢您的信任，希望我的建议能够帮助到您，如有任何疑问可以私信我。
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我是壹点灵心理服务者孙晓鹭。
微信聊天现在已经成为现代人主要的聊天工具，我们每天都要回复大量的微信消息，有工作的，也有关于朋友的。但是这种聊天都是为了解决问题，带来快乐的，而不应该是增添烦恼的，现在看起来成为了您的一个困扰，消耗了大量的时间和精力，但是又怕失去朋友，让您很矛盾。
每个人都有自己的生活和时间安排，即便是朋友也不需要整天的闲聊，如果是朋友一定会理解的，不会因为您少于参与对话而失去朋友。两种情况：如果不沉迷于聊天就能疏远的朋友，就不是真的朋友；如果能整天用大部分时间沉迷于聊天的朋友，是否要考虑一下朋友的质量。
我建议您适当减少聊天，不要让聊天给您造成太大的困扰，很朋友交代一下你在忙，有时候可能回复不及时，至于人际关系不用太感到焦虑，不必强求。
希望我的回答可以帮助您。