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你好，我是壹点灵心理服务者宗玉莲，很高兴回复你的问题。
关于焦虑症的问题，你需要去医院的精神科做一下焦虑程度的评估，看一下你焦虑的程度，如果严重的话需要吃药治疗。缓解以后可以配合心理咨询，进行治疗。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
焦虑是心理疾病，通过心理治疗能够帮助改善。
森田，认知，精神分析等都有很好的效果。
有需要可以私聊具体咨询，给你指导。
您好，我是壹点灵心理服务者于威。
一个人遭遇危机的时候，正常的反映就应该是焦虑。
根据数据调查，96%的人有焦虑的事情，54%的人每天都在焦虑。
焦虑作为一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免的。
通常，焦虑有两种形式：正常焦虑和病理性焦虑。
正常焦虑，具有一定的积极意义，它可以激发我们内在的动力去做更好的准备以改善处境或躲避危险。比如，对新冠肺炎病毒的担忧会让我们加强防护、减少不必要的出行。
病理性焦虑，即焦虑症，指持续的紧张不安，无充分现实依据但感到即将要遇到威胁或大难临头（灾难化思维），常伴有明显的躯体焦虑症状（心慌、出汗、胸闷、肌肉紧张等）。
您的焦虑是正常的吗？
当您焦虑的时候，可以拿出笔记本，详细记下您的焦虑。比如，您可以写：“明天考试会挂科”。然后问自己以下几个问题：
这个焦虑/担心是现实的吗？
这个问题可以解决吗？
这个焦虑激励我采取行动吗？
有可行的解决方案了吗？
我行动了吗？
如果以上问题的答案全是否定的，那么您的焦虑可能就是病理性焦虑，即焦虑症。
需提醒的是，有焦虑情绪不等于有焦虑症。
规律作息，保证充足睡眠，适量运动，及时倾诉与求助等方式，都可以帮助缓解焦虑情绪。
如果焦虑已经影响日常生活及工作，成为焦虑症，也不可怕，是可以到医院求助，通过药物治疗、心理治疗或饮食治疗等方法积极应对的。
希望我的回答对您有所帮助，如需进一步交流，欢迎私聊。
你好！可以尝试一下催眠 ，我是壹点灵心理咨询师薛惠，希望可以帮助你