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不知道是不是高考前压力大的原因 自己越来...
快点开心起来
不知道是不是高考前压力大的原因 自己越来越不开心了 会因为朋友一句“你脸怎么长包了真难看”掉眼泪 会在朋友把盒饭递给我的时候听到其他同学说“那是XXX的饭”生气然后一口都不吃 会因为公交车司机没等我 随口吐槽之后被朋友反驳委屈 会因为朋友开玩笑一句“我脚崴了你还碰我”去憋气 有时候我明知道是她们开玩笑但我就是很难过 心里堵堵的 总是不放心 会想着早上的微信有没有发错人然后一上午听不进去课 头顶也总感觉有顶得荒舌头放在嘴里也不舒服 甚至还问我妈妈我会不会得脑血栓☹️ 总之现在怎么那么爱哭啊 ！我什么都不想做就想一个人待着休息！
您好，我是壹点灵心理服务者孙浩。
面对高考的紧张压力导致自己情绪不稳定的，老师当时高考的时候也紧张导致吃不下饭等等情况，所以非常理解你的这种感受。你需要选择合理的方式来环节这种压力以此来拜托这种紧张的情绪。心理压力往往来自生活，包括来自心理的、社会的、文化的和生物的各种事件，也称为生活事件。建议你下次又负面情绪的时候可是试着深呼吸，频率为一分钟4-5次，这样既可以缓解你的紧张情绪，又可以使你的大脑更加的清醒。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。