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我总是感觉很苦闷压力很大，对未来生活毫无...
一颗颗的晴虹
我总是感觉很苦闷压力很大，对未来生活毫无信心，和亲戚领导同事相处不好，打招呼都困难的那种，时常感觉孤独，但是又享受独处，不喜欢和人相处，情绪从来不发泄，难过愤怒全埋在心里，有时想结束自己的生命，觉得自己活着毫无价值，浑身都是缺点，什么都比不过别人。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
你时常感觉到孤单却又享受独处不喜欢和人相处，很苦闷却又把难过愤怒埋在心里，情绪从来不发泄对吗，
不知道是你一直这样的情况还是最近遇到了什么事情导致的。
人是群体性动物，如果没有与外界得沟通交流就像一潭死水自己的情绪无法流动起来，所以你才时常感觉苦闷，而且你也从来没有感情的发泄。曾经有一个实验，把幼儿关在一个地方只给温饱却没有感情的交流和传递，幼儿生命很快就枯萎死亡了。这也是你为什么在某个时候想结束自己生命的原因。
你对自己也充满了否定，觉得自己都是缺点糟糕糟糕至极。你能想到自己区别于他人的地方吗？那些可能也是你的优点呢
老师建议你每天给自己订个计划，比如每天练习和别人交流十句（量化数可以根据你自己的意愿去调整），第二天加量，坚持二十一天后看看自己的变化好吗？希望你能走出情绪困境生活愉快。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。