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班上总有人自习说话
江玦.
我现在高三，上自习时总是有同学在有间断的小声说话，我调了位也还是会在新的位置遇到新的总在说话的人。心情好的时候我能重新专注不受她们影响，心情本来就不好时听到她们一晚上一直在说我真的好崩溃，就很烦躁，学不进去。
试过带耳塞，效果挺好。不过戴久了耳朵有些不舒服。
真的感觉是会受到影响的人ta去哪里都会被影响到......
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
说到上自习同学小声说话受到影响，我还真有同感呢！记得我在高三的时候，我的同桌背诵习题一定要出声读出来，而我偏偏是那种想安静学习的人，心理甭提多烦躁了！
后来我是这样做的，比如她再出声读的时候，我也选择出声读出来，或者用书写的形式让自己专心致志，效果还是挺好的。
自己学生时代的一点经验，供您参考。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理咨询师马亚苹，很高兴能在茫茫人海中遇见你。
上自习时同学的不间断小声说话影响到你的学习，让你较困扰。试过了多种办法试着去避开或者屏蔽这种“噪音”，但是否效果不太好。我们是不是可以换个思法，不要想着总是去回避这个声音呢，我们是否可以试着接纳这个声音呢。有时候一种声音听多了也就不会很在意它了。感谢您对我的信任，希望与你一起探讨，欢迎私聊。