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我一遇到优秀的东西 就会下意识的认为他不...
匿名
我一遇到优秀的东西 就会下意识的认为他不可能会属于我 我不可能会得到他 我实在是太垃圾了
你好，觉察是改变的开始，能意识到自己的“不配得心理”已然开始走向自我整合之路。首先，可以想一下自己为什么会有不配得的感受，自己是真的那么无用吗？你认为的优秀是什么样呢？再者，可以回忆下 第一次觉得他不会属于我的情形是在什么时候，然后 再去试着克服不配得的恐惧。
可以用电脑公益解答吗
对自己的否定或贬低，是不想被别人否定或贬低。谁又能知道其实你真的好想得到，但是你太害怕失去，又害怕自己到底够不够能力去拥有。这种矛盾纠结会在您生活的很多方面出现吧，试试去分析，这优秀的东西是因为什么不可能属于你，也试着去分析，有多少可能性你会得到，你可以做哪些努力去达成这些可能性。
学着让自己变得更自信一些，加油！
谢谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
我非常理解你的感受
你有没有尝试过反问自己，为什么他不可能属于我？我哪里不够好？这是真的吗？
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您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。
留言里看出来你对自我有很大的不自信，认为自己糟糕至极，深受这种不良的情绪困扰对吗？
觉得自己配不上优秀的东西（人或物），也不可能得到拥有他，这样的低自尊心理会让你不断否定自己，但你真的是你认为的那么糟糕吗？老师相信你有自己的优点的对吗？多关注自己的优势并努力放大它慢慢提升自己的自信心。你一定很棒！
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