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你好，一想到要上班就害怕…，想到上班的什么感到害怕？
抑郁症，退学，不能上班有什么关联吗？
你希望二年后你是什么样子的？
你好，我能理解你的心情，每次临近上班你就推掉了，可能是你有新环境适应的问题。这个问题不是很难解决的，如果你愿意伸出你的求助之手，老师希望能够帮助到你。
您的年龄很小，能够对未来有危机感，对父母有感恩，特别不易，可以过渡的走出去，不要以工作，比如去蛋糕店学点手艺等方式，过渡渐进的方式慢慢走出去。
做个学徒怎么样，或者上个技校啥的，既类似你你熟悉校园环境，又可以学个一技之长
我之前也是一想到上班就害怕，就是疫情爆发的时候，我刚好毕业第二年，之前一直没工作，然后从2121年春节一直待到9月份才找到一份干了超过三个月的工作，九月份之前找的工作最长一个星期，最短一天。也是三天打鱼两天晒网。
你好，我是壹点灵的心理服务者王小品。
生病这么久，相信这三年你一定过得很痛苦。不敢上班，不敢接打电话，不敢找咨询师。但你还是骨气了勇气在这里发了这些文字，这很好啊。你说不敢找咨询师，是不是对通话的场景有一些想象？这些想象让你感到恐惧害怕？你愿意说说你是什么样的想象吗？
希望能够帮助到你。
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到你的帖子，理解你的困扰。建议你在平台或当地找一位自己信任的心理咨询师，先解决心理问题，同时做一做职业规划，找一份自己目前能力所及的工作坚持下去，或选择自己喜欢的专业进行学习，先提高技能再就业。希望我的回答能帮助到你，如果还需要帮助，可以私信我预约咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者温会建。
看了你的描述，老师能感受到你的焦虑，以及内心深处希望改变的强烈愿望。
三年来，你做过哪些努力来改善现状？除了上班，还有其他事情让你感觉到焦虑不安吗？
希望平台的温暖和咨询师的专业能陪伴你度过这段惶恐的时光，共同迎接幸福快乐的生活。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
限时优惠价50元半小时
你好，我是壹点灵心理服务者李秀文。
三年的抑郁症，一定让年轻的你饱受痛苦。我能感觉到你渴望早日走出阴霾，自食其力，过上正常的生活。我想了解的是，这三年来，你是否有接受过专业的帮助？抑郁症的治疗康复要经历一个过程，需要有资质的心理咨询师帮你结合实际情况做出分析诊断，制定适合的治疗方案，才能有效解决心理问题。
以上是我的回答，希望能对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，看到你的描述脑海中就浮现出了“心有余而力不足”这句话，能感受到你想从这样的状态中早日脱离出来，但无奈身体的能量很低，自己动不起来，是吗？其实这样在你的心理又形成了冲突，然后又会自我攻击，觉得自己无用。想要改善，是一定要行动起来的，尽管我知道这样的确很难很不容易，但要想自救就一定要跳出心理的舒适区，在克服一个一个小困难的时候你也会感受到自我的认可和价值。加油吧！
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
你想要工作，对目前的状态感到无助和焦虑，心中有父母的愧疚，但又无法跨出去，能够理解你内心的痛苦。
那你的人际处于比较隔离的状态，工作难免会需要处理复杂的人际关系，面对复杂的关系让你感到不安，人分为肉体人，精神人，心灵人，精神人是逃避痛苦追求快乐的，所以想要工作只停留在你的想法上，无法进入行为，你可以尝试在进入工作时不对自己提任何要求，每天就只要自己按时上下班就好，坚持两个星期后看自己的心理有没有变化。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。