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断联，我们互相关注，过程痛苦。
匿名
去年他冷暴力导致我们断联，断联很久了，现在没有沟通渠道。
他对别的女生是不拒绝，不负责，不主动。但他在断联后两个月，主动来找我，但我把他气跑了。后面就是我们互相拿别的异性气对方。
今年不会互相故意气对方了，但是因为没有沟通渠道，他性格又憋，我使了浑身解数他都不愿意正正当当来找我，他偶尔来看过我两三次。但我不满足啊，我有情感需求啊，所以我很痛苦。
我想问：我现在想放下，但我又放不下，因为我总觉得有机会。但坚持的时候又觉得机会太渺茫了，也感觉他不怎么在乎我。所以我该怎么办？
感觉语言沟通少，都是行为在沟通
您好，我是壹点灵的心理服务者蒋业勋。
理解你难过和矛盾的心理，一方面心里喜欢，但是相处中会产生沟通的问题，双方似乎都在赌气和试探对方的底线，另一方面想放弃，但是喜欢的感觉让自己放不下。想一想，如果好好沟通，认真经营会怎样，如果就此放弃，自己的感受和生活会怎样。
希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者陈玉瑚。看你文字的表述感受到了你此时的焦虑和矛盾心理。你可以试着文字里，你的执念不放弃，是因为对对方仍有情感还是因为不甘。如果觉得这段感情还有希望，不妨来一次开诚布公，将你内心对他的疑虑以及对继续交往下去的担忧和他认真谈一次，也许你们彼此都欠对方一个台阶。放下偏见，坦诚地进行沟通。就算不成，也不会有遗憾。希望我的回答对你有所帮助！
你好，我是壹点灵平台的心灵服务者胡星星。
我能感受得到你此时的心情是非常的纠结，左右为难：一方面觉得对方对自己的态度没有达到预期的情感需求；另一方面是长期相处下来感情很深，放不下。从你的描述中不难看出彼此之间还是有爱的，你说没有沟通渠道，你是想说沟通模式需要调整，对吗？你们之间需要建立一个和谐的彼此接纳的沟通方式。建议你先放下情绪，调整好心态，然后再跟他做一次深入的沟通，当然，如果沟通前有什么需要帮忙的可以联系我，希望能通过沟通方式的改变来改善你们之间的关系。
您好，我是壹点灵心理咨询师王楚，很高兴在这里遇到你。我来为你简单的解答一下这个问题。
能够感受到你的纠结和痛苦，似乎这段感情是你一个人的事，你充满希望的时候，积极主动，感觉有机会，有希望，当你心灰意冷独自疗伤的时候，又觉得无望。
从你们互相气对方这件事可以看出，其实你们是相互在乎对方的，但两个人的共同点就是都十分的缺乏安全感。一个想通过冷暴力和其他异性来试探对方的底限和爱的深浅 ，另一个身心俱疲后也不甘示弱，加入阵营，导致原本就缺乏安全感的两个人更加没有安全感，所以更难坦诚沟通内心的想法。
爱是相互的，不是一个人的游戏，同时如果要冰释前嫌，需要两个人共同的努力。
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，希望能够帮助到您,需要理清你们的关系和自己内心真实的想法可以私聊我！
要看关系是否值得挽回
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
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你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看了你的倾诉，去年他冷暴力导致你们断联很久了，他对别的女生是不拒绝，不负责，不主动。但他在断联后两个月，主动来找你，但你把他气跑了。后面就是你们互相拿别的异性气对方。今年不会互相故意气对方了，但是因为没有沟通渠道，他性格又闷，只是偶尔来看了你两三次。但是你觉得只是这样，你的情感需求得不到满足，老师非常理解你们彼此依然相爱却没有办法好好相处，但又放不下对方，这让你感到很痛苦。
分析你与他还是很在乎对方的，不然他也不会在断联两个月后主动来找你，只是你们现在进入了到了情感中的权利争夺期，或是有暂时不可调和的一些事，导致你们虽然爱对方，却在彼此折磨对方，在心理学上说到两性情感关系的过程中，一般会有以下几个时期，浪漫期-----权利争夺期---整合期----承诺期----共同创造期。
权利争夺期一般开始于温和的劝告，希望对方继续符合内心的预期，做“完美情人”。人往往不愿接纳伴侣的独特性，一旦一方想以期待来控制另一方，心墙与隔阂就产生了。权利争夺期有一个最核心的特征：对错分明的道德立场，非黑即白，忽略了两个人不同的生长环境与背景。在这个时期，可能会出现三种不同的情况：
一、冷漠：一方向另一方屈服，放弃争夺权利。看似一切都平静了下来，没有了争吵与矛盾，但是双方的精神世界早已不在一处。生活多年相敬如“冰”的夫妻就属于这种情况。
二、.超越：双方正视了两个人的差异，不退缩，不放弃，不试图控制或击败对方，承诺留在战场中，看清彼此的差异。
三、.分离:一部分情侣会选择用分手结束争吵，然后再去寻找另一位伴侣从第一阶段开始重演。事实上，盲目地过早结束关系，问题依然存在，在面对下一位伴侣时还会继续发生。
由于你只是说到你们现在断联和现在情感状态。，并没有提到你们在一起时相处细节？也没有提到你们之前具体发生过哪些事情？从而导致了他现在的冷暴力行为？也没有提双方的个人情况？所以老师只能做大概的分析与建议。
一、建议把你们之前的相处模式与个人具体情况描述清楚，平台老师才可以更好回答你的问题。
二、建议你把之前是否发生了哪些不愉快的事情告知老师，这样才可以对症解决问题。
三、建议直接在线找个心理咨询师做情感咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。