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感觉好无聊

TEOE  

一直都感觉好无聊啊,无论做什么都一样,对什么事都提不起兴趣,以前觉得有点意思的东西现在也是一样。每一天醒来,吃饭,随便做什么然后睡觉,脑袋好像很乱,又好像一片空白。每一天都是如此的单调无聊,并且预见未来也会是一样。有点怀疑是得了抑郁症,但我没有睡眠障碍,也并不感到悲伤。只是觉得身体有些无力,所有事物都好像失去了色彩。有尝试过和朋友聊天或者出去散步,但除了感觉很累之外没有任何作用。其实也是会有情绪起伏的,但即使在笑着也摆脱不了无聊的感觉。为什么会这样呢?

回答
最佳答案
史宗林心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师史宗林,对于现在这种情况可以做一个心情监测,每天给自己的心情打分,记录自己心情较好的那几天所发生的特别的事情。如果长时间的情绪低落有可能是抑郁发作,需要寻求专业的帮助,如果还有疑问,欢迎私信我

4个回答
毛江萍心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者毛江萍,很高兴能回答你的问题。

这种情况是从什么时候开始的?有没有试过会出汗的运动方式,比如跑步,打球等?

希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

修神!!!普通用户

多大了!

温会建心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者温会建。

每天脑袋很乱,又好像一片空白,对什么事都没有兴趣,老师能够感受到生活在这种苍白之中的无力。

您对自己的状态有很好的察觉与体会,内心有改变现状的强烈愿望,这一点很重要!

您说的“一直都感觉无聊”,一直是多长时间?之前发生过类似的感受吗?
请保持您的觉察,放下您心中的某些东西,继续去体验这种无聊,您会发现一个真正的自己在等着您。

希望我的答复能给您一些帮助,如有需要,可继续交流。

王楚心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王楚,很高兴在这里遇到你。我来为你简单的解答一下这个问题。
能感受到你的挣扎,明明有尝试改变现状,但依然没有特别好的效果。
老师想了解一下,你感到无聊,是因为自己有事做,但觉得自己做的事比较无聊,提不起精神,还是因为在家里无事可做,而觉得无聊呢?这两种问题情况不一样,需要分开来处理。
前一种,需要重新审视自己,缕清新方向。
后一种,需要确立短期目标。
 
感谢您对壹点灵平台的支持与信任,希望能够帮助到您,需要理清自己内心真实的想法可以私聊我!

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