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我很烦啊，特别的自卑，脾气特别不好，动不...
RuiK
我很烦啊，特别的自卑，脾气特别不好，动不动就想哭，特别在意别人的看法，很要面子，别人一个眼神我都感觉他是不喜欢我，讨厌我那样，特别敏感，只要别人提到我名字我就会觉得他是在说我，哪怕他只是开玩笑说我，我都觉得说他真实的想法，然后还特别喜欢胡思乱想，特别胆小怕事，别人说我一句不好我能心情低落一天，不喜欢一个人，改不过来，只要别人说我什么坏话我就想哭，一个人的时候那种无助感，看着别人成群结队，就我一个孤零零的，我就觉得别人看我的眼神都不一样了，我现在就特别的烦，什么事都做不好，明明再坚持一下就可以了的，别人说我一句我就泄气了，好想哭啊，感觉活不活着无所谓了，有时候在一个很黑很恐怖的地方会很怕，但是一想，我活不活着有什么事吗，死了倒是解脱，然后突然不害怕了，人际关系搞不好，什么事情都做不好，但是我就是无所谓，觉得反正自己活不了多久，总是烦，从三点哭到五点，没有可以依靠的人了，我没有妈，书读不好天天给爸爸骂，跟哥哥的关系不好，姐姐也不管我，有时候觉得我活着就是个累赘，死了他们倒活的更好，都不用在我身上浪费钱了，现在也没读书，年龄小做不了事，就这样吧，我无所谓
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你。
你的文字描述中充满了对自己的不满，你总是寻求外界的肯定来证明你自身的价值，把所有的注意力都投向外部，让你没有精力来感受自己，听听自己内心的声音。你想让你想让自己脱离现在的状态，但似乎又找不到出口。
如果感到前途迷茫，对生活没兴趣。
首先，允许自己在这个状态中待着。不要批评自己、责备自己。你越觉得“现在的我真的一无是处，人生真没意思”，你就越没有力量走出来。
所以，如果没兴趣，就先没兴趣着。如果觉得前途渺茫，那就先这么过着。
慢慢你会发现，你的前途并不渺茫，因为你还活着。
你也会发现，自己在当咸鱼当够了之后，一定会自然而然找到你感兴趣的事情。
前提就是第一步：不要否定现在的自己。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！
您好，我是壹点灵心里服务者刘卓。
每个人不论年龄性格文化程度，都会自卑感，自卑感是一种普遍存在的心理现象，自卑并不可怕，关键我们怎样摆脱自卑的情绪。
最有效的方法就是微习惯，就是每天给自己定一些自己能完成的小习惯，每天努力完成，不断提高自己的成功体验。第二个是昂首挺胸快步前进，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。第三个是微笑，真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。第四，提高自我评价 注重自我激励，提高自我评价，当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”;“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”;“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情”.经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的。
因为不了解具体的情况，所以给出的方案也相对比较笼统。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
听过你的描述能够感觉到你很在意外界对你的评价，害怕别人否定自己，同时也对自己的很多方面不满意，想要改变自己但是不知道如何改变对不对？
每个人的成长都会经历自我阶段—他我阶段—独立阶段，这些都是我们成长的过程，所以不要着急否定自己，因为每个人都有你这样的经历，希望获得他人的肯定，通过别人的肯定来拼凑自己，这也是是寻找自我的一个过程，这说明你在慢慢长大不是吗？
另外学会接纳自己的缺点，承认自己的不足也是成长的一部分，没有人能够完美，你在乎别人的想法，宁可委屈自己，可能从你身边的人的角度来说，你是一个善良的孩子，这也是你的优点呢。所以你是很棒的！在现在还没有学会如何把握这个平衡的情况下，坦诚的面对自己也是一个好的选择，时间会教会你慢慢脱离这样的状态的。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。