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成年人还哭的出声吗？
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住宿舍，室友都出去了，我想发泄情绪的。发现自己已经只会流眼泪不会哭了，有人明白我的意思吗？经常晚上在宿舍哭，为了不弄出声音然后压着。然后发现现在已经发不出声音了，正常吗。以前在家为了不被爸妈发现都是需要压着声音的啊。抑郁开过药。
有声无声都是一种宣泄的方式，个体不同情景下表现的状态不一样而已！
首先非常的理解你，肯定是遇到了些不开心的事情，同时缺乏信任的朋友去沟通，去发泄，然后就一直自己憋着！所以才写出来了成年人还哭得出什么声吗？这句话！在这里你提到了以前在家，为了不被爸妈发现，都是需要压着声音的啊，这句话也体现了你在童年时期就已经用这种默默承受的方式来解决自己的不开心！虽然这也是一种方法，但却不是最好的方法，就像现在你还在用这种方法 去解决自己的不开心，明明已经顶不住了，却还在硬扛着！有时间的话，我们可以聊一下，我是壹点灵心理咨询师王美！希望可以帮到你，舒缓自己的情绪压力更好的面对生活！
习惯压抑自己了吧？
哭吧，别压抑自己。
成年人了吧，很少会大声哭泣了，这是情绪管理能力改变的结果。唯有情绪管理不良时，成年的人会表现的比较失态。
以爱之光，温暖心房！
你好，我是壹点零的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你！
成年人的崩溃，都在无声之中。
在黑夜里，一个人，静静地哭泣，悄无声息，生怕被别人看到自己的软弱和无助，久而久之，也许，我们都真的以为自己没有了发生的哭泣。
不知道，在你的生活里发生了什么事情，到目前出现了这样的情况，也许，你可以找一个专业的心理咨询师聊聊，好好的梳理一下自己的生活和经历，和咨询师，一起去寻找生命中的力量。
其次，建立自己的人际支持系统。有的时候，我们可以向他人展现最真实的我们，尤其是在自己最亲近的人的面前，我们可以笑，也可以哭，没有关系，当我们更真实的面对自己的时候，疗愈也在发生。
最后，生活凶猛，愿你被温柔以待，好好的，爱爱自己，好好的抱抱自己，好好的关心一下自己，你值得一切！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助你，如有疑问，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理咨询师郑庆友。您说自己现在只会流眼泪，不会哭了。在宿舍哭，为了不弄出声音而压抑自己。在家里，为了不被爸妈发现，也压抑着。这多不容易啊，能理解您这种心情，内心痛苦、无助，但确只能自己压着，不敢被同学和父母知道。似乎可以看出来，您一直是不能在外人面前流露无助和脆弱的一面的。您不想让他们担心，也不想让他们看到您无助的一面，您可能觉得他们也不理解您，也帮不到您什么。但是这样压抑对您的心身是不利的。或许您可以试试在相对信任的人面前，放声痛哭一场，让自己压抑的情绪得到尽情的宣泄，或者您尝试去做一些放松身心的事情，让自己的情绪好起来。您可以试着向好友、亲人表达自己的需求，向他们寻求帮助。如果这些您都没办法做到，那么建议您找心理咨询师来帮助您。希望您尽快恢复明朗的心境。
您好，我是壹点灵的心理服务师李万阳。
看到您的描述，似乎看到一位外展笑容内心在流泪的人。你的现状首先说明你已经成为一个有担当、有责任感的成年人了，只有没长大的小孩才会一不如意就表现在脸上，一受委屈就流泪发泄。但哪一个成年人笑容的背后不是深藏辛酸？生活不如意十之八九，我们要学会常想一二；当我们遭遇挫折、不如意或者受委屈时，一方面要培养我们面对各种压力的耐受力，同时也要学会接纳自己、自我解压，用合适的方式的通道释放我们的情绪。面对问题或不如意，有三个策略供我们选择：“要么接受，要么改变，要么放弃”，但不能“既不改变，也不接受，也不放弃”憋在心里。在释放情绪方面可以依据你的性格特点和具体情况，可以去跑步锻炼，出出汗，释放一下；也可以找几个哥们口喝两盅，聊聊天；或者听听音乐，更或者到没有人的河边大喊几声，哈哈，也许心里的阴云一下子就没了。如果喜欢看电影去看场喜剧电影也是不错的。
总之，遇到不如意的事，长期压抑自己的情绪在心里是不好的。
希望我的回答能够帮到你，欢迎私聊，愿你再也没有想哭的夜晚。