专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者汪东香。
您说自己经历了创伤事件是吗？这些事情困扰您，总是有应激反应，忘不掉，这种感受很不好吧！应激反应是一种保护，特别是人在特定危险和危机中，可以提高面对危险的警觉性，防患于未然。但是如果防卫情绪过度了，就会有情绪困扰，如果一个人总是处于紧张焦虑的情绪里，就会影响睡眠和社会功能。
如果您对自身的情绪反应或许担忧，就是您迫切想要摆脱情绪，反而适得其反是不是？所以，如果适当接纳这种情绪反应，认可潜意识中的这种应激反应会不会反而好一些？
很自然让这些情绪出来，如果伤心可以治愈伤心，焦虑可以治愈焦虑，可以把负面情绪表达出来，说给可靠的人听也是一种宣泄的方式。或者写出来，也等于宣泄了出来。
感谢您对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对您有所启发，如有疑问欢迎私信探讨。
过去的事情总是在大脑中闪回，或出现在梦境中，类似的场景让人害怕，回避，影响到人际交往，日常生活作息，那就是ptsd。
需要专业咨询评估，治疗。