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平台承诺 免费退改
怎么忘记一个自己爱的人
茫茫的麦芽
已经好几个月了 我应该怎么办怎么做才可以忘记她 现在每天一到晚上自己睡不着就会想她 明明知道已经是不可能的了 可是为什么脑子会拼命想 基本每天都是等到自己困到受不了才可以睡 因为怕想她 可是睡几个小时就又醒了 又开始想 我要怎么做才可以好一点
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，荣幸可以回复这条心事。分手之后需要一个人面对自己生活的全部，承担起生活的所有，回归到自我的生活模式，变化需要有个适应的过程。要忘记，我们一下子是做不到的，毕竟她不是一个存储文件，做不到想删除就删除。能够做的就是让自己将原本要想她的时间，都安排在自己的生活之中。接纳分离的事实，减少想她的时间，逐步降低她对你的影响！期望可以与你一起努力改善现状，帮助你消除困扰。
你好，我是平台心理咨询者李慧。这种情况很多人都会有的，拿又拿不起，放又放不下。你感觉一下你现在的状态像不像是小的时候，你想要一个玩具，妈妈不给你买，然后你那种执着。
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
忘记一个自己曾经深爱的人，确实不是一件容易的事儿。根据您的描述，您总是会想起她，这已经严重影响到了您的睡眠，睡眠不足的话，势必又会影响到您的身体健康和精神状态，在恍惚的状态下，又不自觉会想起她……陷入恶性循环。
您总说想她，具体是在想什么呢？明明知道已经不可能了，可脑子里还在拼命想，仅仅是回忆往昔，还是在自我怀疑，或者只是头脑里知道不可能，心里还有所期待呢？
建议您可以和咨询师聊一聊，帮您走出这段艰难的时刻。
或者您可以先让自己忙碌起来，毕竟，作为一个成年人，每个人应该有自己要承担的责任。用工作、运动、学习或其他事情填满您的生活，转移注意力，等待时间的疗愈。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。可以看出你和前任有过很多美好的回忆。这些美好的回忆让你久久难以忘怀。有没有其他感兴趣的事情，可以学起来? 让自己比之前充实忙碌一些，随着时间的流逝，慢慢就会放下了。希望你快快走出来哦。如果需要，可以约我做个咨询。谢谢。
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。可以看出你和前任有过很多美好的回忆。这些美好的回忆让你久久难以忘怀。有没有其他感兴趣的事情，可以学起来? 让自己比之前充实忙碌一些，随着时间的流逝，慢慢就会放下了。希望你快快走出来哦。如果需要，可以约我做个咨询。谢谢。
你好，我是壹点灵心理咨询服务者黄开秀，你已经说了不可能了，想要忘记她。一般来说想要忘记一个爱过的人是需要时间的，比忘记更好的方式，接纳这个事实，是把对方藏在心里。想要忘记，建议把所有关于她的东西，物品，能引起你想她的东西收起来，让自己忙碌起来，工作或者是培养你的兴趣爱好，还可以找朋友或者亲人倾诉，多出去社交，一定还能遇到别的能吸引你的人。希望能帮到你
转移注意力，疏导情绪
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦，很高兴能回复您。分开好几个月了，您还是忘不了她，其实您知道已经不可能了，却还是控制不住自己想她，想的每天都要等自己困到受不了才可以睡，醒来又开始想。为此您很痛苦，对吗？我能理解您的这种感觉，想忘却忘不了。由此可见您是一个很长情的人哦，但是这种长情也会困扰您，让您痛苦难受。忘不了就不要强迫自己忘了，做些别的自己感兴趣的事，让自己忙起来，或许不知不觉间就淡了想念。毕竟除了爱情，生命中还有很多有意义的事值得您去做。您说对吗？希望我的回答能帮到您，感谢您的信任，如有疑问欢迎私信哦！