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最近发现自己的特发性震颤越来越严重，手会...
面如傅粉的访文
最近发现自己的特发性震颤越来越严重，手会抖，就一直害怕未来找不到男朋友，没办法工作和正常生活，再加上法考压力很大，不知道怎么排除自己的负面情绪。
你好！我是壹点零咨询师向小群！
你看你是否可以帮助我澄清一下我的理解对不对：你想要消除自己的症状和负面情绪，但是越是想控制消除就越是摆脱不了，尤其是想到未来要面临的挑战更是压力重重。
关于情绪有一个部分是需要理解的，不管任何情绪都有正面的意义，都可以保护我们，只是需要让它们有个合理阈值，超过了阈值就变成了障碍，即使是愉快这种情绪超过阈值也会变成躁狂。所以任何情绪都是合理的，我们需要接受它的存在。
当你想摆脱某种想法和情绪时，它就像一个被压抑的气球，从A处压下去，必然会从B处鼓起来，直到某个薄弱处爆裂。所以我们要做的不是压抑和对抗，而是放掉里面的气，让气球更有弹性。放气就是允许自己有情绪，接受自己的症状，带着它们生活。
希望我的回答能帮助到你！
您好，听起来似乎有两件事让您感觉有些担心，一个是震颤，一个是法考，似乎两件事都比较重要，您愿意多谈谈吗
做自己能做到，震颤又怎样？爱你的人不会因为这个就不爱你。
[爱心]
您好！我是壹点灵心理服务者李冬玲。通过你的描述能感到你的压力很大，你现在要考虑眼前最重要的事情是什么，是法考重要还是找男朋友重要，分清主次，这样压力会减轻症状会慢慢恢复的。
希望我的回答能帮到你，谢谢！