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怎样避免过度解读别人的表情

江玦.  

快高考了,不知考试间隙回学校上自习时看到同学们脸上不同的表情怎么不过分解读:他考的挺好啊or他考的不太好吗,类似这样的心理活动

回答
4个回答
申林翠心理咨询师

你是不是不敢问对方高考的情况,想通过对方的表情,准确解读对方高考的状况,是这样吗?

李孟初心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者李孟初

非常理解您所面临的困扰,从您的描述当中能够感受到您对其他人的表情是比较在意的,那么其他人表情所表达东西对您来说意味着什么呢?通常情况下他人的赞美会让我们开心,贬低会让我们不开心,所以过分在乎他人的看法意味着我们的情绪容易受到他人的左右,是自我不稳定的一种体现。

坚定自我的信念,明确自己并不会因为他人的看法而改变这一概念,有意识的去适当的减少自己对无关紧要的事情的关注,也许能够让您发生改变。

感谢您对平台的信任,希望回答对您有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

江玦.普通用户

谢谢您,虽然过去很久了还是想来表达感谢。您说的坚定自我信念,明确自己不会因为他人看法而改变我一直记着,也的确帮助到了我,再次感谢[爱心]

朱佳维心理咨询师

你好,我是平台的心理咨询师朱佳维。
很明显,你现在的行为和一些想法,更多的是在潜意识。想要把自己的考试搞砸了。为什么想要把考试搞砸了呢?人就在于你跟学习之间的关系已经学习本身,这个要求背后的人之间的关系出了问题。一般人来说,忙自己的事情就可以了,对于一般的社交行动适度适当就好。明显与描述的这种心理的活动是过度的。不恰当,不合时宜的,为什么这部分多出来了呢?

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