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平台承诺 免费退改
心累…………
费鱼520
气到要窒息，不想说话，只想哭…………
/抱抱
心理有委屈，想哭就哭。允许情绪流动，是调情绪最有效的方法。
气到要窒息。看来发生了比较严重的事。愿意说就说一说，这里是安全的，老师们能够理解你的。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。你生气到极点，不想和人说话，很伤心，就想一直哭。最近有什么让你伤心愤怒的事情发生了吗？具体细节如何？建议你先调整自己的情绪，放松面对接纳自己的情绪，观察它，看着它，顺其自然让它发生。可以找到自己的社会支持系统倾诉，不要压抑在心里，伤害的是你自己。想哭就哭吧，也是一种发泄。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。