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感觉最近自己情绪好极端，总有不该有的想法...
昂昂自若的柿子
感觉最近自己情绪好极端，总有不该有的想法，感觉周围的人都在欺负我
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
那些您认为“不该有”的想法，是从什么时候开始出现的？在那之前，是否发生了一些事情，对您产生了比较大的影响？
“感觉周围的人都在欺负我”，是觉得他们对您不怀好意吗？您是从他们的哪些行为看出来的？
如果真的如您所想，他们在欺负您，是否在您心里，您认为自己是弱的，很容易被欺负？
当您意识到自己出现情绪问题时，不妨找信任的亲人或朋友倾诉，也可以和咨询师聊聊，尽快帮您走出困境。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
我也有过和您一样的想法，每个人都会有不顺心的地方。试着找个自己喜欢的积极的方式去放松，慢慢就好起来了，加油ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
你的觉察非常的好，你所说的情绪极端和不该有的想法具体是什么？
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
首先，你对于自己的情绪变化有个觉察，这很难得，也说明你是一个对自我有清晰认知的人，恭喜你。
其次，你说最近才出现这种情况，不知道这种情况多久了？
在这个情况出现之前，发生了什么事情？
你说自己的情绪好极端，能清晰的描述一下具体是一种怎么样的感受吗？
最后，你能意识到自己的“感觉”已经让你难受，建议你找个专业机构诊断和测试一下。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好！
如果需要的话可以小窗私聊，世界和我爱着你！
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，希望我们的相遇是美好的开始，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！
你多大了，最近有发生什么不好的事情吗？
可能是一种应激性的反应，可以具体帮你分析，调整一下。