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今天无端的在烦躁，可能是身体的原因，也可...
罪渊
今天无端的在烦躁，可能是身体的原因，也可能是因为最近运动的不够，但我实在不想顶着大太阳出门……想找个由头大哭一场，但却哭也哭不出来………
唉
运动会分泌多巴胺，确实是会让人更快乐些。夏季可以早晚锻炼啊。想哭就哭出来吧。
如果你在这里得到帮助，你希望达到什么效果？
面对自己最亲近的家人或者朋友，一下子哭出来，这是一种好的发泄方式。
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，如果天气转热，可以将运动时间调整在早上或者晚上试试看。
你如果运动已经养成习惯了，相信时间的调整应该也不是问题。
真的想哭又哭不出来，可以尝试搜一个比较感人或者适合自己的电影去看一下，也许电影中的某些情节触动到你，可以让自己哭出来。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~
感觉你情绪积压的厉害，导致你时不时有无端的情绪要冒出来，但是又不能充分发泄。