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冰冻三尺非一日之寒，所以对自己多一些宽容和允许。
您好，我是壹点灵的心理服务者孙阳春。很高兴能回复你。
面对自卑带来的影响，您一定觉得很痛苦。想要改变。您说要怎样才能不自卑。这句话会引向你看到自己的缺点，想要去改正缺点。如果这句话换成我该如何提高自信。意思没变，却会把您的思考引向如何看到自己的优点，然后去强化自己优点。试着换一个积极的角度去思考。您更容易建立自信。可以说说您擅长什么有哪些优点么？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
你好！你好像意识到自己的自卑心理 ，那么这种自卑是如何形成的呢 ？是哪方面让你感到自卑呢 ？自卑又给你造成了一些障碍 ，该如何看待自卑呢 ？你在想怎样走出自卑 ，这是非常可贵的 ，可以找到自己的优点和长处加以发扬 ，让自己在某方面更加的优秀 ，这样逐渐地培养自己的自信，慢慢的就会走出自卑，即便还是有一些自卑，也可以从中激励自己。更加的优秀 ！
你好，我是壹点灵心理咨询服务者黄开秀，自卑的核心是认为自己不够好，不如别人，没有价值。但是每个人都有自卑不够自信的时候，建议自卑的时候，停止自我攻击，想象最好的朋友会对你说什么？可以多做做你感兴趣的事，找到你自己的价值。希望我的回答能帮到你。
您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
自卑会给人带来很多的痛苦，也会让人失去很多机遇。你想改变，想必是被困扰很久了。
其实自卑感人人都有，有自卑感并不是什么坏事，关键是我们需要正确利用自卑感。
如果我们摈弃自卑感，进一步前进；不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感那就没有任何问题。但是如果无法认清“情况是可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气，那这不是自卑了，而是自卑情结。
走出自卑很难的，没有半年时间根本不可能，这方面我还是有经验的