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怎么才能让自己开心起来
樱桃小丸子
怎么才能让自己开心起来
今天刚好和同学们在讨论这个问题，如何让自己快乐起来，那个童真童趣的自己去哪里了，感兴趣可以一起讨论
开心起来的方式有很多种，相信你也知道很多，但是很遗憾都用不起来，我们可能需要更多地思考我的生活出现了什么问题，我该怎么样去面对这些问题，如果能容纳生活带来的恶，可能就会慢慢好起来。如果你一个人很难面对，可以找一些人一起面对，比如你现在就在求助了，这个是很棒的开端，如果你愿意的话可以找咨询师聊一聊
做自己想做的事，买自己想买的东西，听听歌，看看小说都挺好
你好，我是壹点灵平台的一名心理工作者。
最近遇到什么不开心的事了吗？看得出你情绪有点低落。
你说想让自已开心起来。
有什么不开心的事，可以找信任的亲人，朋友倾述下，有人和你一起分担，是不是觉得不开心会减轻很多呢。
离开让自已不开心的人或环境也会减轻负面情绪。
运动使人快乐噢，把不开心随着汗水挥洒掉也是个不错的方法。
做自已喜欢做的事，让快乐代替不开心，转移注意力。把关注不开心的事，转移到做让自已快乐的事上。
希望我的回复能对你有帮助。
喝喝奶茶，吃美食
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉，很高兴我们能够相识，在网络这个平台里面。
看到你的留言，问怎么才能让自己开心起来？感觉你好像是陷入了一种迷茫和无助的感受当中，要为自己的开心找一个理由，并且还需要为自己的开心找一些方法。
不知道在你的身上发生了什么样的事情，才会让你有这样子的状态，如果你愿意的话，可以跟我聊一聊。
在心理学上，我们说让一个人的情绪发生变化的不是事件本身，而是看待这个事件的态度，所以如果你想让自己开心起来，你需要学会做自己态度和观点的翻译官。凡事都要带着翻译官的角度，用积极的态度，找寻这个事情的正面意义。
举个例子，现在是夏天，天气炎热，如果你觉得说真倒霉，今天天气真热，这就是负面的情绪和观点。你要带上你翻译官的角度去寻找正面的观点，就要说今天天气真好，可以晾晒很多衣物，也可以穿上自己喜欢的夏装展示自己的身材。
比如说你发现自己最近很爱哭，你就可以告诉自己：我是一个有同情心的人，我能够体谅别人的难处，我能够正常的发泄自己的情绪，真好！
当你学会自如的调节自己的情绪的时候，你就会发现你成为了情绪的主人，你成为了自己生命的主人，那种感觉很美妙。
希望我的回答能够帮助到你，祝愿你越来越好，如果需要，可以小窗私聊世界和我爱着你！