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发现自己不合群怎么办??

匿名  

我从小就是比较安静的性格,喜欢一个人待着,不知道是不是自闭症??也不太喜欢跟别人交流,,如果人跟我说很多很多话不停的话我会受不了,,喜欢跟有默契的人交流,没有相同价值观的。。小时候就养成的习惯,,就算放学放假等等空闲时间我都在家待着看电视,不出去活动,。。以前觉得挺好的状态,但是今天我有点自我怀疑,,原因是今天考完试,我提前交卷40分钟出来,竟然没人来跟我说话。。我去跟别人搭话也觉得很尴尬,,插不进去,,大家都在讨论,就我在旁边干站着,,我在想,是平时我给人的感觉太冷漠了吗??还是因为我平时跟他们交流少,,??哎!!!自我怀疑,,以后我去工作了怎么办??还要面对很多人???

回答
最佳答案
向小群心理咨询师

你好!我是壹点灵咨询师向小群!
看起来你以前并没有觉得自己这种自己喜欢独处的方式有什么不好,甚至还挺享受的,只是单纯这一次事件让你产生了危机感,想到了未来。担心自己以后在工作中与其他人相处不好。
其实很多人都很喜欢独处,这是人的本能需求,这个不是自闭。然后从这件事你发现了自己另外的一部分需求,那就是与人交往的需求。但是这个部分你也不是没有啊!你有与你三观相同的朋友,聊得也很开心。还有另外的一般关系的熟人,你也可以按照让自己舒服的状态去交流,工作中的关系并没有那么要求高哦!

4个回答
哈哈哈哈♀️普通用户

琴书倦,鹧鸪唤起南窗睡。谢逸《千秋岁·咏夏景》

李宏心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李宏。
您从小就比较安静,喜欢一个人待着,不喜欢跟别人交流,现在有些担心自己是不是自闭。能感觉的您现在焦虑的心情,因为自己不太擅长社交,所以对自己持有怀疑的态度。
其实无论是文化课还是社交都是需要学习和练习的,你从小就喜欢安静,喜欢一个人待着不爱出门,可能跟父母的工作强度和你的家庭环境有些影响,不知道小时候父母是不是工作很忙,会不会有时间陪伴您,如果您得不到这方面的练习,习惯了一个人待着,慢慢就形成了安静的性格。
考试提前出来,说明你考得很顺利,你答的很好,这时候的你心情愉悦,想找个人分享你的喜悦,面对着同学却插不上话,能体会到你尴尬的心情。平时的你不爱讲话,时间长了别人也就习惯了,忽略了你,想要改变这种状况是需要时间的,你也要给别人时间让别人看到你的改变,重新去认识你,不要心急,插不上话可以先听听别人在说什么,时间久了就知道谁对什么话题感兴趣,慢慢就有话题聊了。
感觉您现在有改变的欲望,这点很关键,剩下的就是倾听,关注,给别人和自己一些时间!
感谢您的信任,希望我的回复能对您有所帮助,如有疑问,欢迎与我私聊!

-普通用户

怎么舒服怎么来,不必强求别人一定要搭理自己。以后工作了,觉得能成为朋友的就交流一下,实在不行就保持表面客气就好了,或者你觉得独处更舒服那就独处吧。

顾一凡心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者顾一凡,很高兴回复您的问题。
根据你的描述,你害怕社交,不知道是什么让你不愿意走出去。其实,社交是人们在日常生活中必不可少的,人不可能孤立人独自生存,总要和不同的人去打交道。然而,有些内向的人在社交方面往往带有恐惧心理,主要表现在不愿与人交流、性格内向自卑、情绪高度紧张等方面。那么,社交恐惧症要怎么缓解呢?我建议你试试以下一个方法:
1、转移注意力。不要过多的把关注点放在自己身上,要勇敢的面对自己的缺点和不足,对于过去犯的错误不要耿耿于怀。毕竟人无完人,每个人都会有一定的缺点和失败的时候。同时,不要给自己太大的压力负担,别自我暗示一定要做好某事,做某事一定不能失败,因为这样会打击自信心。
2、设定小目标。社交可以从身边人做起,比如学会怎么和身边的亲人、朋友或者同事进行一些简单的交流。尽量延长交流时间,让自己在交流中体验交流的快乐和成就。体验过交流的快乐后,就会想认识更多的人,进行更多的交流。
3、到人多的地方去。社交恐惧症有个很大的特点就是怕待在人多的地方,对人产生恐惧心理。因此,为了克服社交恐惧症人应该学会微笑,到人群中努力给自己说话表现的机会,克服心中害怕与人交流的心理。对自己要有自信,对他人要有耐心和宽容,学会融入群体中。
4、不要苛求完美。没有人是生而完美的,不管是自己还是他人,都要以客观的心态去看待。当身边有想交的朋友时,要勇于表达想和他交流的想法,不要胆怯自卑,觉得自己不够完美不足以当别人的朋友。
5、多参加聚会。聚会是一个群体活动,可以认识更多的人,同时也能加强人与人之间的沟通。只要敢去聚会了,其实这就是一个社交恐惧症的巨大突破。
6、学会倾听。一个好的社交者首先要是一个好的倾听者,懂得倾听会给人带来好感,进而赢得更多的友谊。
总之,社交可以说是生活中的一个生存技巧,懂得社交的人往往人生会过得更快乐轻松。而不懂社交的人往往会感觉自己很孤独,进而会产生厌世等不良心理。因此,对于社交恐惧症患者,一定要掌握好以上的几个缓解小办法。
希望我的回复对你会有所帮助,若有疑问欢迎私信。

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