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不喜欢别人看我，陌生不熟悉的地方喜欢戴着...
见贤思齐的英耀
不喜欢别人看我，陌生不熟悉的地方喜欢戴着口罩，与别人说话不敢与人对视，不喜欢别人对自己外貌外形进行一系列的评价（无论好坏）请问这是自卑还是社恐？
你好，具体是什么问题，需要做一下心理评估，你说的只是一种表现，而不是问题本身。
自卑和社恐有时候不是割裂的，社恐是表面，社恐的里面或许有自卑。
可以通过心理咨询，深入分析，理解自身存在的症状表现，逐步调整。
你好！我是壹点灵的心理服务者杨世海，根据你的问题谈谈我的分析和观点，希望对你有启发和帮助
自卑一般都是对自己有很多负性的看法和评价，比如我没用，一无是处，我长的不好看。
社恐(社交恐惧症)一般都是对在社会上与人的交往感到紧张，害怕，进而出现回避社交，讨厌社交的行为表现。
你的描述“不喜欢别人看我，陌生不熟悉的地方喜欢戴着口罩，与别人说话不敢与人对视，不喜欢别人对自己外貌外形进行一系列的评价(无论好坏)”很显然能看出来你可以跟别人进行交流和社会交往，你更在意别人对你外在形象的讨论和评价，你对自己的外在形象感到自卑。
让你那么在意自己的外在形象，并且对自己的外在形象感到自卑的原因需要详细交流，方便的话可以私聊，我们共同找找导致你自卑的原因是什么？