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如何才能让我早点入睡，我有入睡困难的症状...
匿名
如何才能让我早点入睡，我有入睡困难的症状，即使是有困意也无法入睡
你是在什么情况下睡眠困难？如果真正是睡眠症的话，那需要专业的调整。有需要可以私聊我。
您好！我是壹点灵心理咨询师
这种状况是什么时候开始的?
很长一段时间啦
你好，我是壹点灵心理咨询师张俞。
入睡困难有很多原因，根据原因找办法呢。比如，如果是环境原因，比如爱玩手机，那么就要在躺在床上前把手机放在离自己远一点的地方，并且调成静音或关机。