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为什么我老是烦躁，无缘无故的烦躁？
电如火龙的银耳
为什么我老是烦躁，无缘无故的烦躁？
烦躁是混合的多种情绪。可以试着在烦躁中耐受一下，把情绪比如焦虑比如担忧等等分离一下。情绪做为一种心理能量，有升起回落的过程，体验过了就不会被情绪包裹了。