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你好，我是壹点心灵服务者王晓琇，很高兴为你回答问题，不知道你失眠原因是什么？是有心事还是病理失眠，建议先去医院失眠科检查一下
这种情况有多长时间了？睡不着的时候你在想什么？
你好，晚上有什么心事烦心吗？
睡前喝牛奶
您好，我是壹点灵心理服务者刘冬雪。
看了你的叙述真的让人心疼，不知你这样的失眠有多久了？会不会影响白天的生活和工作？如果在近期生活中有一些焦虑压力，负性情绪未解决不断堆积，的确是会影响到睡眠的，建议你寻求专业咨询师聊一下。