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强迫思维怎么怎么治愈？求解答
历历在目的高峯
强迫思维怎么怎么治愈？求解答
您可以私聊我
你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
强迫思维我想一定有可以执拗的部分。强迫显示出一种偏执。心中应该有没完成的事件，或者在讨要一个说法，或者这里面心理动力上是会有不甘心的。也或者有其他各种可能。
想处理这种强迫思维，我觉得利用动力性心理咨询是一个不错的途径。
所谓动力性，特别重视人心里面的关系上的动力，个人的内在动力以及自尊自恋方面的动力。而一切的症状后面是与内心的各种动力相关的。
而动力性的方式是一个系统的，比较中长程的模式。你这需你内心有强烈的求助动机，想改变自己症状的动力。也涉及到和咨询师的匹配问题等
希望我的回复对你有所启示。若有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心里服务者王宇洪，很高兴能回答您的问题。
您说您出现了强迫思维，想改变但是没有有效可行的办法，是吗？我建议你自己回想一下：是什么样的“强迫思维”，强度去到哪里了？影响了生活和工作了吗？
因为您对您的实际情况并没有过多透露，我就讲讲我自己认为简单有效的方法：
1，想法出现时，不要对自己说，“不理会这个想法”事实上，你越对自己这么说，你越会记住刚刚脑海里突然出现的强迫思维；
2，我觉得，不要做什么冥想之类的超脱世俗的行为，你越这样对自己这么干，你就深陷泥潭里了，越陷越深。
上面是不要做什么，下面说说做什么。
解决强迫思维有两个方向：
第一就是视为出现之后，你沉没在里面，跟着他去分析思考琢磨，无休无止。
第二就是强迫思维出来之后，你去对抗他，打压他，你想让这种思维再也不出现，去压制他，结果呢，陷入了对抗里面也无休无止。
所以面对强迫思维，你要学会的是不跟随他去分析思考，也不去对抗压制他，而是他出来之后呢，单纯的忍耐焦虑不安的感觉，继续做你眼前该做的事情，该干嘛干嘛，慢慢的这么坚持，强迫思维就会得到淡化。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。