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心里好烦，是焦虑症患者，我以前生过1个孩...
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心里好烦，是焦虑症患者，我以前生过1个孩子，然后产后恢复的不好，产后1年多出现打喷嚏咳嗽时会漏尿，很尴尬，然后就去做了产后盆底肌修复，改善了这个情况，基本上再也没出现过有尿憋不住打喷嚏漏尿咳嗽漏尿的情况，漏尿这件事情让我想起了不愉快的幼年经历（小时候尿床被打骂伤害了我幼小的心灵）搞得很自卑，多疑，敏感，从小没得到家庭温暖的关爱，现在虽然产后做了修复，自己也知道没出现过漏尿的情况，但还是会自我怀疑，敏感，有时大热天的穿着长裤走路去上班，去厕所时发现底裤有一点点湿或许是出汗了吧，但我还是会疑神疑鬼的尴尬会觉得是不是漏尿了，还有一种情况就是女性白带增多时内裤上有点湿可能是白带，不管是那种情况其实我觉得应该是每个女人都会有的情况，可我心理每次发现上厕所内裤有点湿时就会自卑敏感不自信感觉无法面对，这引起了心情上的焦虑不安恐惧紧张搞得上班心好累好心烦，我这个焦虑情绪很困扰我，我想别的女人有这种情况会不在意吧，很平常，如果是第二种情况湿的是白带那也没什么好紧张尴尬的吧，毕竟女人谁没有白带呢是吧？遇到排卵期或许月经前期都时不时会白带增多的吧，我该如何消除这种焦虑情绪？
您好，整天提心吊胆的生活非常辛苦了，你自己认为根源是在儿时的创伤，看来这个创伤还没有修复好。可能还是需要去处理这部分，你可以找个咨询师做做个人成长，慢慢的来调整吧。也许你现在特别在意的事情，身旁的人根本没怎么注意了。你有机会可以去问一问，核实一下。你想象和现实是不是每一次都是一样的。
您好，我是壹点灵心理服务者姜华东，很高兴能回答你的问题。
在看完您的描述后，能够理解您现在对于自己一种特殊生理现象的焦虑。您讲到了产后出现的打喷嚏会漏尿会焦虑的现象，之后经过调理改善了这种现象，但后来还是会自我怀疑，尤其是夏天出汗会引起您的焦虑，还有就是女性经常出现的白带增多现象也会引起的您的焦虑。
不知道您发现没有，在您焦虑情绪出现的时候，同时也出现着反焦虑的情绪，比如您会找童年不愉快的经历来试图缓解自己出现现在这种现象的原因，又或者您在告诉自己夏天出汗、女性白带增多本身就是很正常的现象，来试图安慰自己。在生活中这样的劝说会起到效果么？会起到多少的效果呢？
首先，我们得承认，每个人的身上都会有各种各样的小习惯、癖好甚至是疾病，就是算同一个人，随着年龄的增加，也会出现一些我们自己决定不了的事情，比如脱发、长皱纹、高血压、糖尿病等等。这是自然规律，我们可以缓解，但无法杜绝。同样对于您讲到的关于漏尿的现象，可能会有很多的原因造成，但是客观来讲，我们无法杜绝这一现象的发生。我记得我姥姥有一次吃坏了东西，突然肠胃不好，拉肚子，场面很尴尬，粪便把自己身上搞得乱七八糟。这对于年纪大的人来说可能会有发生，这件事对我姥姥本人来讲肯定是不希望的，但是她也明白，这是特殊情况下的特殊事件，无可厚非。
同样对于您来讲，生孩子是一件很伟大的事情，产后出现了这样的事情不是您的错，您为了这个孩子付出了很多，我反而觉得您有这样的现象是一种荣耀，就像每个弹钢琴的钢琴家手指肯定都磨起了老茧一样，当然这种现象也确实是会困扰到我们。
但也同样的，可能每个孕妇、每个妈妈都会在产后有一些不良反应，但可能她们不会像您一样这样的焦虑，就像您说的，这可能和您不幸福的童年有关。这个现象背后可能会有更复杂的成因，同时可能这个成因不止会造成您这一种现象。我们得承认，一种现象或者一个问题的形成不是一朝一夕的，同样解决起来也可能需要花费一定的时间。我们希望它们能够短时间内被解决，但往往这种焦急的心情只会更促使焦虑的产生。
在这个过程中，我们可能需要时间、需要陪伴来缓解曾经遭受的压力，来慢慢疗愈自己，能明白这件事情对于自己的意义，慢慢接受自己。这个过程可能不光是您一个人完成的，可能需要爱人、家人、朋友或者心理咨询师的帮助。
为什么需要心理咨询呢？
很多人觉得有心理问题不用看心理医生，看看心理学方面的书就行。“比如说我骨折了，我不去医院，我在家里看看书，能行吗？好像也行，你就读五年的书嘛，因为一般学医都要五年。五年之后你看着自己骨折的腿说，哎呀，我知道该怎么治了，现在最佳的治疗方案，就是买个轮椅。”一个断了腿的人无法单靠自己跑起来，你需要的是要想办法找一根拐杖，帮助自己重新站起来。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
你可以成为自己的那束光。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。