专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛。
如果你的确没有做什么伤害别人的事、却总感觉别人的情绪和自己有关、自己需要负责，这很可能就属于抑郁的一种常见症状表现：自罪自责。当然，因为信息有限，这个判断未必准确，但最好还是做一下进一步的筛查为好。
希望我的回答能帮到你。
你好：支持陪伴就是最好的关心，不要说什么，关心包括生活关心和精神关心，你是那种关心，如果你愿意我愿意倾听与陪伴。感谢你对1.0的信任与支持。我是1.0心理咨询师魏铭，谢谢。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴倩书，很荣幸在这里与您相遇。
别人有情绪都是你的错，别人不开心你就很难过，听起来似乎你才是身边人的“心情晴雨表”。你是一个细腻敏感的人，乐于帮助和关心他人，共情能力也很好，所以能及时感知到他人的情绪，并加以共情，这是你的优点。但是，如果因为这份天赋而导致自己每天都过得不太好，那或许就比较糟糕了。
我能理解你的难过和无力，我们周遭的负面情绪太多，有这样的“天赋”或许让你感觉到并不是上天馈赠而是一种惩罚，它让你每天都不开心，甚至陷入自责。
我们不妨来想一想，为什么你觉得对方有情绪都是你的错呢？当他们因为具体事件而产生的情绪的时候，你是如何看待的呢？
你的问题是如何关心别人，而我更想和你聊一聊的是，我们更好如何地关系、体贴自己。你觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者乔国宇。
从你的表述能够看到你非常希望自己成为一个善解人意的人，在别人遇到烦心事时去关心帮助对方，这是所有心地善良的人自然的反应，但在关心他人的前提如果是你觉得自己不好，把别人的坏情绪都归咎到自己身上，那这就不同于善解人意，而是内心讨好的表现了，这种内心讨好别人，表面上和善解人意没区别，但内在心理感受完全不同，善解人意是因为“我是好的，是充满爱和积极心态”的心甘情愿帮助对方，而讨好型心态则是“我不好，我只有通过讨好你，才能让自己感受好一些”，内心感受是心不甘情不愿的。而这种讨好型心态更多是原生家庭成长带来的影响。
要想了解更多关于“讨好型心态”和“讨好型人格”，欢迎私聊！希望我的答复对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者申静怡。很高兴能回复您。
当别人看起来情绪不好，压力很大的时候，您总觉得是自己造成的，是自己的错，这种『是我的错，我不好』的感觉让您很难过，因此您就会想要关心和帮助别人，好让您进行弥补，减轻罪责感，是这样吗？
我们每个人都有察言观色，根据信息判断一些事情的能力，看到别人情绪不好，联想到可能是因为自己，如果自己错了，就道歉和承担责任，这是很正常的。只是，过分地担心自己的错误造成了对方的情绪和压力，可能是由于小时候来自主要养育者的批评和指责过多，也许还伴有较严重的惩罚，因此，才会习惯性地认为是自己的错。
当我们是小孩子的时候，我们的认知能力有限，父母是权威，会深深地影响我们的判断，如今，我们已长大成人，我们可以用成熟的眼光、理性思维去客观地看待一些事情，同时，我们还可以去验证，看看到底是否是自己的责任。
那真的是我的错吗？我敢百分百得肯定那是我的错吗？建议您可以这样问问自己，如果得到的答案是否定的，再问问自己：我愿意让那些想法离开吗？那些想法怎样才可以离我而去？尝试去深入觉察自己，与内心深处连结，相信您会越来越放松和坦然。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
其实人有时候不要老想着别人，你要做好自己，提高自己
您好！在您的内心，很想帮助和为别人分担。同时，也要相信别人有解决他自己问题的能力，每个人的成长是要为自己承担一些的。